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Selbstfürsorge lernen: 31 Übungen & Tipps, mit denen es garantiert gelingt

    Selbstfürsorge lernen: 31 Übungen und Tipps, mit denen es garantiert gelingt   Selbstfürsorge lernen? Mich um mich selbst kümmern? Das ist doch nur was für Egoisten und außerdem habe ich dafür keine Zeit ... Dieser Glaubenssatz steckt in vielen Köpfen. Schließlich wird Selbstfürsorge häufig mit Egoismus gleichgesetzt. Dabei ist sie genau das Gegenteil. [...]

2024-07-19T15:35:03+02:00Juli, 2024|

Selbstliebe lernen – 22 Übungen und Tipps, damit es garantiert gelingt

    Selbstliebe lernen – Funktioniert das überhaupt?   Ja! Selbstliebe kann man lernen und es lohnt sich ungeheuer, sich intensiv mit dem Thema zu beschäftigen. Letztlich ist Selbstliebe ist der Schlüssel zu echter Zufriedenheit und einem glücklichen Leben. Sie macht frei vom ständigen Streben nach der Anerkennung anderer und gibt die Gewissheit, sich selbst [...]

2024-07-17T09:20:29+02:00Juli, 2024|

Neue Gewohnheiten etablieren – So gelingt es in 5 Schritten nachhaltig

    Neue Gewohnheiten etablieren – So klappt es in 5 Schritten nachhaltig mit neuen Routinen   Eine neue Gewohnheit oder Routine in unserem Leben zu etablieren ist oft leichter gesagt als getan. Vor allem, wenn wir die Gewohnheit nachhaltig und nicht nur kurzfristig integrieren möchten. In diesem Artikel lernen Sie fünf Schritte kennen, die [...]

2024-07-16T11:27:31+02:00Juli, 2024|

Schlechte Gewohnheiten ablegen – So gelingt es Angewohnheiten in 6 Schritten loszuwerden

    Schlechte Gewohnheiten ablegen – So gelingt es Angewohnheiten in 6 Schritten loszuwerden   Unser Gehirn nutzt die Kraft der Gewohnheiten, um seine Arbeit effizienter zu gestalten. Erst die Automatisierung unserer täglichen Routinen und Verhaltensweisen ermöglicht es uns, den komplexen Alltag zu bewältigen. Gewohnheiten sind also unser Autopilotsystem, das uns hilft, einfacher durchs Leben [...]

2024-07-12T11:30:32+02:00Juli, 2024|

Die 7 Säulen der Resilienz – Das Resilienzmodell mit Umsetzungstipps

    Die 7 Säulen der Resilienz   Die 7 Säulen der Resilienz bestehen aus gesundem Optimismus, Akzeptanz der Realität, Lösungsorientierung für anstehende Herausforderungen, das Verlassen der Opferrolle, Aufbau eines Erfolgsnetzwerks, positive Zukunftsplanung und regelmäßige Selbstreflexion zur persönlichen Weiterentwicklung.   „Mens sana in corpore sano“ – ist eine lateinische Redewendung. Sie bedeutet „ein gesunder Geist [...]

2024-07-09T13:54:19+02:00Juli, 2024|

99 interessante Fragen zum Nachdenken (zur Selbstreflexion & fürs Coaching)

      Mit diesen 99 interessanten und tiefgründigen Fragen zum Nachdenken haben Sie einen reichhaltigen Fundus für Inspiration und Erkenntnis. Ob Coach, Berater oder auf der Suche nach persönlicher Weiterentwicklung – diese Fragen öffnen neue Türen zur Selbstreflexion und bereichern Ihren Dialog mit sich und anderen.   Die richtigen Fragen sind wichtig und wertvoll, [...]

2024-06-20T17:41:15+02:00Juni, 2024|

Icebreaker Fragen: 101 kreative Eisbrecherfragen für jeden Anlass

    Icebreaker Fragen – 101 Eisbrecherfragen für jeden Anlass   Icebreaker Fragen (Eisbrecherfragen) sind eine fantastische Möglichkeit, um Ihre Gespräche aufzulockern und den Einstieg in verschiedene Situationen zu erleichtern. […]

2024-06-16T15:28:43+02:00Juni, 2024|
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