In diesem Artikel erfahren Sie, was mangelndes Selbstwertgefühl mit Perfektionismus zu tun hat und weshalb ein gesundes und starkes Selbstwertgefühl die beste Therapie für zwanghaften Perfektionismus ist. […]
Viele Menschen sehen es als Kompliment, wenn sie als Perfektionist bezeichnet werden. Schließlich kann nichts falsch daran sein, wenn man sich immer mit den Besten misst und die höchsten Maßstäbe an sich selbst setzt. Weshalb sollte man sich also damit beschäftigen, den eigenen Perfektionismus abzulegen? […]
Ein Praxisinterview mit Coach & Beraterin Eva de Oliveira: Eva de Oliveira vom EPdO14-Beratungsinstituts gewährt Einblick in ihre Coaching-Philosophie, ihren Einsatz von CleverMemo und sie verrät, wie es ihr gelingt die Nachhaltigkeit ihres Coachings durch die Förderung der Eigenverantwortung & des Selbstmanagements ihrer Klienten zu sichern. […]
Schlechte Gewohnheiten ablegen – So gelingt es Angewohnheiten in 6 Schritten loszuwerden Unser Gehirn nutzt die Kraft der Gewohnheiten, um seine Arbeit effizienter zu gestalten. Erst die Automatisierung unserer täglichen Routinen und Verhaltensweisen ermöglicht es uns, den komplexen Alltag zu bewältigen. Gewohnheiten sind also unser Autopilotsystem, das uns hilft, einfacher durchs Leben zu [...]
Ein Praxisinterview mit Coach Marco Caro-Alva: Marco Caro-Alva vom EPdO14-Beratungsinstitut gewährt Einblick in seine Coaching-Philosophie, seinen Einsatz von CleverMemo und er verrät, wie es ihm gelingt, dass seine Klienten von der Lösungsfindung in ein echtes TUN zu kommen. […]
Neue Gewohnheiten etablieren - So gelingt es in 5 Schritten nachhaltig Eine neue Gewohnheit oder Routine in unserem Leben zu etablieren ist oft leichter gesagt als getan. Vor allem, wenn wir die Gewohnheit nachhaltig und nicht nur kurzfristig integrieren möchten. In diesem Artikel lernen Sie fünf Schritte kennen, die Ihnen auf dem Weg [...]
Der Schlüssel zu einer glücklichen und harmonischen Beziehung ist Vertrauen, offene Kommunikation, ausreichend Freiraum, gegenseitige Wertschätzung und Leidenschaft. Doch in der Praxis ist das leichter gesagt als getan. […]
Resilienz stärken – 13 Tipps und Übungen - Resilienz erfolgreich fördern und trainieren Fragen Sie sich auch, weshalb manche Menschen ihren Problemen und Herausforderungen mit unerschütterlicher Gelassenheit und Selbstsicherheit entgegengehen, während andere daran zerbrechen? Das Geheimnis heißt Resilienz! Dieser Artikel zeigt Ihnen, was Resilienz bedeutet und welche Säulen (Aspekte) zu einer resilienten Persönlichkeit [...]
Achtsamkeit lernen! Schluss mit dem Autopiloten (inkl. 2 Übungen für Anfänger) Unser Gehirn hat im Laufe unseres Lebens ein geniales System entwickelt, um Routineaufgaben ganz automatisch und ohne Anstrengung zu erledigen. Das erleichtert uns den Alltag ungemein. Nur dadurch ist es beispielsweise möglich Auto zu fahren und die enorme Anforderung viele Informationen [...]
In diesem Artikel haben wir eine Auswahl der besten Paartherapie Übungen und -aktivitäten für Sie zusammengestellt. Die Übungen lassen sich bestens in verschiedene Therapieansätze einbinden. Dazu zählen beispielsweise die systemische Paartherapie, die kognitive Verhaltenstherapie (KVT), positive Psychologie und die Emotionsfokussierte Paartherapie, aber auch das klassische Beziehungscoaching. […]
