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Viele unserer täglichen Entscheidungen treffen wir im Autopilot-Modus: Die Entscheidungsfindung bei der Wahl des Frühstücks, des Outfits für den Tag oder der Wahl des Arbeitsweges geschieht oft ohne großes Nachdenken. Doch manchmal stehen wir vor Entscheidungen, die uns schlaflose Nächte bereiten. Soll ich mich beruflich neu orientieren und damit ein sicheres Einkommen aufgeben? [...]
Resilienz am Arbeitsplatz: Die Bedeutung und die wichtigsten Faktoren […]
So gelingt es mithilfe von Ikigai neue Gewohnheiten zu etablieren und schlechte abzulegen Ikigai ist ein japanisches Erfolgsgeheimnis, das dabei hilft seine persönliche Bestimmung und den Sinn des Lebens zu finden. Im Westen wird es meist dazu verwendet, um die persönlichen Leidenschaften und Fähigkeiten so auszurichten, um damit Geld zu verdienen. Doch [...]
Fokusfragen – Ein wertvolles Coaching Instrument für die Praxis (Beispiele & Tipps) Fokusfragen sind ein einfaches aber ungeheuer effektives Instrument im Coaching. Sie schaffen klare Denkstrukturen und sorgen dafür, dass das Gespräch nicht vom eigentlichen Thema abgleitet. In einem Coaching reagiert jeder Klient anders auf die Fragetechniken des Coaches. Während manche [...]
Narzisst als Chef? Der Umgang mit einem narzisstischen Chef oder schwierigen Führungskräften stellt viele Menschen vor große mentale Herausforderungen. Die tägliche Konfrontation mit solchen Menschen kann das Arbeitsumfeld erheblich belasten, die eigene Leistungsfähigkeit negativ beeinträchtigen und sogar die psychische Gesundheit gefährden. In diesem Artikel erfahren Sie, wie Sie einen narzisstischen Chef erkennen, [...]
Ikigai als Schlüssel für Selbsterkenntnis, Selbstentfaltung & Selbstverwirklichung Selbstverwirklichung – viele sprechen darüber, aber nur wenige haben eine klare Vorstellung davon, was es konkret bedeutet. Erfahren Sie, was zu echter Selbstverwirklichung und Selbstentfaltung gehört und wie sie gelingt. Der Beitrag zeigt außerdem auf, weshalb die japanische Erfolgsformel Ikigai ein genialer Helfer auf [...]
57 Paartherapie Fragen – Die ideale Inspiration für Sitzungen in der Paarberatung, systemischen Paartherapie, Beziehungsoaching und Eheberatung. […]
Selbstfürsorge lernen: 31 Übungen und Tipps, mit denen es garantiert gelingt Selbstfürsorge lernen? Mich um mich selbst kümmern? Das ist doch nur was für Egoisten und außerdem habe ich dafür keine Zeit ... Dieser Glaubenssatz steckt in vielen Köpfen. Schließlich wird Selbstfürsorge häufig mit Egoismus gleichgesetzt. Dabei ist sie genau das Gegenteil. [...]
Selbstliebe lernen – Funktioniert das überhaupt? Ja! Selbstliebe kann man lernen und es lohnt sich ungeheuer, sich intensiv mit dem Thema zu beschäftigen. Letztlich ist Selbstliebe ist der Schlüssel zu echter Zufriedenheit und einem glücklichen Leben. Sie macht frei vom ständigen Streben nach der Anerkennung anderer und gibt die Gewissheit, sich selbst [...]
Neue Gewohnheiten etablieren – So klappt es in 5 Schritten nachhaltig mit neuen Routinen Eine neue Gewohnheit oder Routine in unserem Leben zu etablieren ist oft leichter gesagt als getan. Vor allem, wenn wir die Gewohnheit nachhaltig und nicht nur kurzfristig integrieren möchten. In diesem Artikel lernen Sie fünf Schritte kennen, die [...]
