Grenzen setzen! Nein sagen ohne Schuldgefühle

 

Grenzen setzen lernen: Nein sagen ohne Schuldgefühle!

4 praxiserprobte Tools und Übungen

 

Einfach mal „Nein“ sagen und die eigene Position ohne schlechtes Gewissen zu vertreten ist oft leichter gesagt als getan. Schließlich schwingt häufig die Angst mit, Mitmenschen zu enttäuschen, vor den Kopf zu stoßen oder sogar zu verlieren. Dabei schadet das aufkommende Schuldgefühl am meisten uns selbst.

Grenzen setzen zu lernen bedeutet, für sich und seine individuellen Bedürfnisse einzustehen und ein großes Stück Freiheit zurückzuerobern. Und genau dabei helfen diese vier praxiserprobten Tools.

 

Immer nur das zu tun, was vermeintlich von einem erwartet wird, ist die direkte Fahrkarte ins Unglück. Gesunde Grenzen sind deshalb unerlässlich für unsere eigene Zufriedenheit, harmonische Beziehungen und nicht zuletzt unsere Gesundheit. Notorische Ja-Sager fühlen sich früher oder später kraftlos, ausgelaugt und werden das Gefühl nicht los, sich selbst zu vernachlässigen.

 

Gesunde Grenzen zu setzen bedeutet,…

 

• die eigenen Bedürfnisse und Werte zu erkennen und sie einzufordern.
• zu wissen, was man bereit ist, für andere zu geben oder zu tun und was nicht.
• zu erkennen, was einem guttut und was einem schadet.
• mit Situationen umzugehen, die einem schaden oder nicht gefallen.
• sich selbst davor zu bewahren, von anderen ausgenutzt zu werden.
• sich selbst zu vertreten und auszuleben.

 

Ob in der Beziehung, in der Familie, unter Freunden oder am Arbeitsplatz:

Wir werden täglich gefordert, unseren Standpunkt zu vertreten und nein zu sagen, wenn wir uns nicht von anderen übernehmen lassen möchten.

 

Doch wie sehen gesunde Grenzen aus? Wie können wir unsere Bedürfnisse ausdrücken und durchsetzen, ohne unsere Mitmenschen zu kränken?

 

Dieses Toolset ist der Schlüssel:

 

Die vier Tools & Übungen bieten eine kompakte und zugleich kraftvolle Anleitung für mehr Selbstfürsorge und Selbstbehauptung. Dank ihnen gelingt es, endlich Wege aus der Anpassungsfalle zu finden. Zusätzlich lernen Sie, die eigenen Bedürfnisse hinter dem Wunsch nach gesunden Grenzen zu verstehen. Der Schritt für Schritt Aufbau basiert auf den neuesten Methoden moderner Verhaltenstherapien.

 

Sie werden feststellen, dass einfach mal „Nein“ sagen anfangs zwar Mut kostet, sich aber ungeheuer lohnt. Das Selbstvertrauen bekommt einen enormen Schub. Der Selbstrespekt steigt stetig und es wird für Sie vollkommen selbstverständlich, sich ganz ohne schlechtes Gewissen und Schuldgefühle zu vertreten.

 

 

Das Toolset eignet sich für:

• Coaching
• Therapie
• Beratung
• Selbstcoaching: Endlich nein sagen ohne Schuldgefühle.

 

Sie bekommen zusätzlich eine ausführliche Beschreibung zum Einsatz und der Wirkung jedes einzelnen Tools. Sofort einsetzbar.

 

Sie erhalten die Tools in jeweils drei Varianten (als gestaltetes Arbeitsblatt (PDF), automatisch freigeschaltet in Ihrem CleverMemo Account und als Textdatei zur freien Gestaltung mit Ihrem Logo) + Beschreibung & Einsatzmöglichkeiten.

 

*Bonus: Wenn Sie jetzt bestellen, erhalten Sie zusätzlich kostenlos das eBook „Die Navi-Methode – In vier Schritten zur nachhaltigem Erfolgssicherung in Coaching & Beratung“.

 

Sie erhalten das komplette Toolset für nur 29 €

(zzgl. MwSt. – Einmalzahlung)