Die Kunst des Zeitmanagements
11 Methoden & Tools für Coaching, Beratung und Selbstcoaching
Wird mein Alltag von meinem Terminkalender bestimmt oder bin ich der Meister meiner Zeit?
Jeden Morgen klingelt der Wecker und der tägliche Wettlauf gegen die Zeit beginnt. Termine, Meetings und Aufgaben stapeln sich auf, während der Stresspegel steigt und die Minuten nur so verfliegen.
Zwischen all den Deadlines und Verpflichtungen fühlt es sich an, als würde die Zeit zwischen den Fingern zerrinnen, und am Ende des Tages bleibt trotz aller Bemühungen immer wieder das Gefühl, dass man nicht genug geschafft hat.
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Sind Sie ständig im Wettlauf gegen die Zeit?
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Fühlen Sie sich oft überfordert, alle Aufgaben auf Ihrer To-do-Liste zu erledigen?
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Sind Sie häufig gestresst und hetzen von einer Aufgabe zur nächsten?
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Fragen Sie sich, wie Sie Familie, Arbeit und Hobbys unter einen Hut bringen sollen?
Und neben all diesen wichtigen Fragen geht eine ganz Wesentliche häufig unter oder bleibt unbeantwortet:
„Wann habe ich endlich mal wieder Zeit für mich?"
Wir fühlen uns
überlastet,
hin- und hergerissen, werden immer unzufriedener und spüren, dass wir selbst oder ein Teil von uns auf der Strecke bleiben, wenn wir so weitermachen.
Der einzige Weg aus diesem Wettlauf ist
effektives und erfolgreiches Zeitmanagement!
Mit den richtigen Methoden lässt sich die Kunst des Zeitmanagements mit Leichtigkeit meistern!
Die hier enthaltenen Zeitmanagement Methoden und Tools wurden für alle entwickelt, die
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ihren Tag effektiver gestalten, mehr erledigen und endlich wieder Zeit für sich selbst haben möchten.
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sich von dem Gefühl verabschieden möchten, ihrer Zeit ständig hinterherzurennen.
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ihre Zeit beherrschen möchten, statt von ihr beherrscht zu werden.
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sich mehr Zeit wünschen, um ihren Hobbys und Bedürfnissen ohne schlechtes Gewissen nachzugehen
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sich freie Zeitfenster schaffen möchten, indem sie gekonnt delegieren und auch mal „Nein!“ sagen.
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produktiver werden und gleichzeitig ihr Stresslevel abbauen wollen.
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sich ein ausgeglicheneres und zufriedeneres Leben wünschen.
Erfolgreiches Zeitmanagement ist viel mehr als nur Aufgaben zu organisieren und Prioritäten zu setzen!
Es bedeutet, die eigene Lebenszeit so zu nutzen, dass man neben allen Verpflichtungen und den sogenannten „wichtigen“ Aufgaben auch noch genügend Freiraum für die Regeneration, seine Hobbys, Interessen und auch die persönliche Weiterentwicklung hat.
Diese 11 direkt einsetzbaren Zeitmanagement Tools, Methoden und Übungen sind enthalten:
- Bestandsaufnahme: So steht es aktuell um meine Produktivität und die Nutzung meiner Zeit.
- Die Zeitmanagement-Analyse: Verbesserungspotential in meinem aktuellen Zeitmanagement entdecken.
- Prioritäten-Matrix: Effizient Wichtiges von Unwichtigem unterscheiden.
- Pareto-Prinzip: Für größere Ziele und Projekte! 80 % der Ergebnisse kommen aus 20 % unserer Handlungen.
- ALPEN-Methode: Richtige Planung und regelmäßiger Effektivitäts-Check.
- ABC-Methode: Prioritäten setzen leicht gemacht.
- Küss den Frosch: Endlich Schluss mit dem Aufschieben unangenehmer, aber wichtiger Aufgaben.
- Pomodoro-Technik: Konzentriert, effizient und hirngerecht Aufgaben erledigen.
- Mein Zeitmanagement und Prioritäten Tagebuch: Hilfreiche Gewohnheiten fördern, schädliche ablegen und dem Tag eine Erfolgsstruktur verleihen.
- Die Kunst des Delegierens: So erleichtere ich mir den Alltag und schaffe freie Zeitfenster.
- Endlich mal Zeit für mich: So vertrete ich mich gegenüber anderen erfolgreich und gewinne Zeit für mich und meine persönlichen Bedürfnisse.
Das Toolset eignet sich für:
- Coaching
- Psychologische Beratung
- Training
- Selbstcoaching zur nachhaltigen Verbesserung des eigenen Zeitmanagements
Sie bekommen
zusätzlich eine ausführliche Beschreibung zum
Einsatz und der
Wirkung jedes einzelnen Tools. Sofort einsetzbar.
Sie erhalten die Tools in
jeweils drei Varianten (als gestaltetes Arbeitsblatt (PDF),
automatisch freigeschaltet in Ihrem CleverMemo Account und als Textdatei zur freien Gestaltung mit Ihrem Logo) + Beschreibung & Einsatzmöglichkeiten.
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