Prokrastination überwinden

9 höchst-wirksame Tools und Übungen, für alle die anpacken und ihre Produktivität steigern möchten.

Endlich Schluss machen mit der Aufschieberitis und den inneren Schweinehund besiegen!

 

Was du heute kannst besorgen … das verschiebe am besten auf morgen!

Nach diesem Motto leben viele Menschen. Statt die überfällige Steuererklärung und den lästigen Hausputz zu erledigen oder endlich die eigenen Ziele anzupacken, fallen uns hunderte Dinge ein, die „wichtiger“ sind und einem noch dazu wesentlich mehr Freude bereiten.

Doch die Freude währt nicht lange, denn die unerledigten Dinge stressen gedanklich und erzeugen eine innere Unruhe, sowie Schuldgefühle. Aufschieberitis sorgt nicht nur für verpasste Deadlines und Chancen, sondern wirkt sich auch negativ auf die Psyche und Gesundheit aus.

 

Verantwortlich für die Prokrastination sind negative Emotionen und ungute Gefühle, die wir mit einer ungeliebten Aufgabe verbinden. Die vermeintlich einfachste Lösung ist es, diese Gefühle zu verdrängen und uns den Dingen zuzuwenden, die uns leichter von der Hand gehen oder die mehr Spaß machen.

Zahlreiche Studien belegen zudem, dass das Aufschieben die negativen Emotionen nicht beseitigt. Ganz im Gegenteil: Sie werden durch den selbst verursachten Stress, die Selbstzweifel und Schuldgefühle immer größer. Das führt letztlich dazu, dass die Dinge weiter verdrängt und verschoben werden. Es entsteht ein Teufelskreis, der zum echten Produktivitätskiller wird.

Durch die chronische Aufschieberitis werden Vorhaben und Ziele nicht umgesetzt, die Entwicklung stagniert und die eigenen Potentiale bleiben ungenutzt.

Die gute Nachricht ist, dass Prokrastination keine Krankheit und kein Schicksal ist, sondern ein erlerntes Verhalten. Mit dem richtigen Verständnis dafür und einer wirkungsvollen Strategie lässt sie sich nachhaltig in den Griff bekommen.

Mithilfe dieses Toolsets gelingt es allen Meistern des Aufschiebens, Prioritäten zu setzen, sich besser zu organisieren und ihre Ziele zu erreichen.

Es vermittelt Schritt-für-Schritt und praxisnah das Wissen, die Strategien und Werkzeuge, um Prokrastination ein für alle Mal zu überwinden.

 

Unterstützen Sie Klienten dabei:

 

  • den wahren Grund hinter ihrer Aufschieberitis zu verstehen.

  • mit dem Widerwillen gegen ungeliebte Aufgaben umzugehen.

  • Handlungsblockaden zu überwinden und keine Deadline mehr zu verpassen.

  • Prioritäten zu setzen und ihr Zeitmanagement zu verbessern.

  • Unangenehme Aufgaben, mit der nötigen Resilienz und echtem Selbstvertrauen anzugreifen.

  • Selbstbeobachtung und Selbststeuerung zu meistern.

  • schnellere Entscheidungen zu treffen und mehr Aufgaben in kürzerer Zeit zu erledigen.

  • Vorhaben tatsächlich anzupacken und ihr volles Potential zu entfalten.

 

 

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Die 9 direkt einsetzbaren Tools und Übungen wurden systematisch auf Basis der neuesten Erkenntnisse der Hirnforschung entwickelt und evaluiert:

 

  1. Das Phänomen Prokrastination endlich verstehen – So beeinflusst es mein Leben in verschiedensten Bereichen.
  2. Endlich Schluss mit der Aufschieberitis: Gezielt anpacken und den ersten Schritt gehen.
  3. Das steckt tatsächlich hinter meiner Prokrastination: Persönliche Gründe erkennen und Lösungen finden.
  4. Meine Entschuldigungen, Ausreden und Glaubenssätze identifizieren, überprüfen und entkräften.
  5. Der Teufelskreis der Prokrastination: So entsteht er und wird in Gang gehalten.
  6. Mein Weg aus dem Teufelskreis: So ersetze ich ihn durch den magischen Kreis des Anpackens.
  7. Meine Erfolgsstrategien: So gelingt es mir, jede noch so unliebsame Aufgabe anzugehen und zu meistern.
  8. Souverän mit der Abneigung gegen unangenehme Tätigkeiten umgehen: Resilienz stärken und Emotionen kontrollieren.
  9. Nachhaltige Erfolgssicherung: So gelingt es mir, die Prokrastination ein für alle Mal zu überwinden.

 

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Das Toolset eignet sich für:

  • Coaching
  • Therapie
  • Beratung
  • Selbstcoaching

 

Tipp: Das Toolset ist auch Teil des Gigapacks – Sparen Sie über 40%

 

Unterstützen Sie Klienten dabei, frei von unnötigem Zeitdruck, Stress, schlechtem Gewissen und Selbstzweifeln zu werden. Am Ende der Reise ist nicht nur Schluss mit der Prokrastination, sondern es warten auch mehr Freude, Selbstvertrauen, Zufriedenheit und Produktivität in Beruf und Privatleben!

Helfen Sie Klienten, die verlässlichste Person zu werden, die sie kennen.

 

Sie bekommen zusätzlich eine ausführliche Beschreibung zum Einsatz und der Wirkung jedes einzelnen Tools. Sofort einsetzbar.

 

Sie erhalten die Tools in jeweils drei Varianten (als gestaltetes Arbeitsblatt (PDF), automatisch freigeschaltet in Ihrem CleverMemo Account und als Textdatei zur freien Gestaltung mit Ihrem Logo) + Beschreibung & Einsatzmöglichkeiten.

 

*Bonus: Wenn Sie jetzt bestellen, erhalten Sie zusätzlich 6 weitere Ressourcen inklusive Konzept zur nachhaltigem Erfolgssicherung in Coaching & Beratung“.

 

Sie erhalten das komplette Toolset für nur 59 €

(zzgl. MwSt. – Einmalzahlung

 

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