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Das Innere Kind heilen
11 Coaching Tools & Übungen für die innere Kindarbeit
Erfolgreich die Wurzeln alter Blockaden aufspüren – und sie sanft und nachhaltig lösen.
Manche Traumata und seelische Wunden tragen wir schon unser ganzes Leben wie einen unsichtbaren Rucksack mit uns herum. Alle Versuche, diese Last endlich loszuwerden, sind bisher gescheitert und es fühlt sich fast an wie ein unabwendbares Schicksal, mit dem wir leben müssen.
Vielleicht kennen Sie
- Die tiefe Angst, nicht geliebt oder angenommen zu werden.
- Immer wieder dieselben schmerzhaften Beziehungsmuster zu erleben, wie Bindungs- und Verlustangst.
- Die Zweifel, nicht gut genug zu sein oder das Gefühl nicht glücklich sein zu dürfen.
- Verletzlichkeit und die Schwierigkeit, Gefühle zu zeigen oder sie zu kontrollieren.
- Unsicherheit und ein zerbrechliches Selbstwertgefühl voller Zweifel und Selbstkritik.
Viele unserer heutigen Probleme, Glaubenssätze und wiederkehrenden Muster haben ihren Ursprung in frühen Kindheitserfahrungen, die heute noch unbewusst nachwirken.
Wir suchen verzweifelt nach Lösungen im Hier und Jetzt aber erkennen nicht, dass die eigentliche Ursache tief vergraben ist.
Es ist das innere Kind, das jeder in sich trägt:
Es meldet sich, wenn wir uns klein, unsicher oder verletzt fühlen, wenn Selbstzweifel laut werden oder wenn Beziehungen immer wieder an denselben Punkten scheitern.
Viele kennen das Gefühl, nicht zu genügen, sich aus Angst vor Ablehnung zurückzuziehen, übertrieben zu reagieren oder viel zu streng mit sich selbst zu sein.
All das sind Spuren unserer kindlichen Prägungen – tief verankert, aber keinesfalls unabänderlich.
Die Arbeit mit dem inneren Kind öffnet einen Weg sich selbst besser zu verstehen und liebevoll anzunehmen.
Sie ist der Schlüssel, um alte Glaubenssätze endlich zu erkennen und loszulassen, emotionale Wunden zu heilen und das eigene Leben freier und leichter zu gestalten.
Wer sich dem inneren Kind zuwendet, begegnet nicht nur alten Verletzungen, sondern auch verschütteten Ressourcen: kindlicher Neugier, unerkannten Potentialen, vergessenen Talenten, Kreativität und Lebensfreude.
Die hier enthaltenen Tools helfen dabei diese Schätze wiederzuentdecken.
Für Coaches und psychologische Berater bietet die innere-Kind-Arbeit einen besonders wirkungsvollen Ansatz.
Sie schafft Raum für nachhaltige Veränderung und die Freisetzung verborgener Potentiale.
Klienten erleben oft zum ersten Mal, woher ihre Muster kommen – und vor allem, dass sie selbst die Kraft haben, sie zu verändern.
11 direkt einsetzbare Übungen, Tools und Fragebögen – Helfen Sie Klienten alte Blockaden zu lösen und Wunden zu heilen:
1. Meine Ziele für die Arbeit mit dem Inneren Kind – Vorstellungen, Wünsche und Bedürfnisse klären.
2. Biografische Reflexion – Mein Weg durch die Kindheit. Muster und Prägungen erkennen.
3. Meine Glaubenssätze und Muster erkennen und ihren Einfluss auf mein Leben verstehen.
4. Kontakt zu meinem inneren Kind aufnehmen – Eine liebevolle innere Begegnung bei der ich Gefühle wahrnehme und bennenen.
5. Mein inneres Kind trösten und aufbauen –Dem inneren Kind mit Selbstmitgefühl begegnen, die positiven, kraftvollen Seiten stärken und wertvolle Ressourcen entdecken.
6. Meine neuen, stärkenden Glaubenssätze – Erfolgreich hilfreiche Denkmuster für mich entwickeln und nachhaltig festigen.
7. Mein inneres Kind und meine Familie – Systemische Prägungen erkennen und nachhaltig klären.
8. Mein inneres Kind und meine Partnerschaft – Muster erkennen, wiederkehrende Konflikte besser verstehen und Gefühle klären. Die Grundlage für eine reife und erfüllte Beziehung.
9. Mein inneres Kind im Alltag – Konkrete Handlungsschritte und kleine Rituale, um das innere Kind im täglichen Leben zu unterstützen.
10. Mein Notfall-Plan für den Umgang mit Rückschritten – Auch in Zukunft gelassen und verständnisvoll mit schwierigen Phasen umgehen.
11. Erfolge bewusst wahrnehmen und feiern – Mein neues Leben frei von den Fesseln der alten Blockaden.
Mit diesen praxisnahen Übungen und Tools unterstützen Sie Ihre Klienten in klaren Schritten dabei, alte Narben zu heilen, ihr Selbstwertgefühl zu stärken und endlich mehr Leichtigkeit in ihrem Leben zu finden.
Das Toolset eignet sich für:
- Coaching
- Psychologische Beratung
- Paarberatung, Paartherapie, Beziehungscoaching
- Arbeit mit Glaubenssätzen
- Selbstocaching bei den Themen Perfektionismus, Selbstliebe und Slebstwertgefühl
Sie bekommen zusätzlich eine ausführliche Beschreibung zum Einsatz und der Wirkung jedes einzelnen Tools. Sofort einsetzbar.
Sie erhalten die Tools in jeweils drei Varianten (als gestaltetes Arbeitsblatt (PDF), automatisch freigeschaltet in Ihrem CleverMemo Account und als Textdatei zur freien Gestaltung mit Ihrem Logo) + Beschreibung & Einsatzmöglichkeiten.
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