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    Ikigai für Paare – Coaching Tools & Übungen

    39,00€ zzgl. MwSt.
     

    5 Ikigai Tools für Beziehungscoaching, Paartherapie und Selbstcoaching

     

    "Liebe besteht nicht nur darin, dass man einander anschaut, sondern dass man auch gemeinsam in die gleiche Richtung blickt und geht."

      Ikigai ist DAS japanische Erfolgsgeheimnis für ein erfülltes und glückliches Leben. Bei Ikigai findet der Einzelne seinen idealen Platz in der Welt. Übertragen auf die Beziehung ermöglicht es Ikigai beiden Partnern ihre Individualität mit der des Partners und den gemeinsamen Zielen der Partnerschaft in Einklang zu bringen.

    Durch diese goldene Schnittmenge entsteht ein unschlagbares Dreamteam!

      Beide Partner blicken mit der Adlerperspektive auf ihre Beziehung. Dabei wird sowohl die eigene Sichtweise, die des Partners und der Beziehung als Ganzes betrachtet. So gelingt es, die eigenen Vorstellungen, Wünsche, Werte, Bedürfnisse und Ziele erfolgreich mit denen des Partners zu vereinen.   Ikigai gibt beiden Partnern die Möglichkeit ihre Einzigartigkeit zu bewahren, während Sie gleichzeitig zusammen etwas Neues schaffen. Dank dieser goldenen Schnittmenge wird die Partnerschaft mit gemeinsamen Zielen und Visionen gefüllt. Beide finden ihren Platz, ihre Rolle und ihre individuelle Erfüllung. Sie gehen glücklich Hand in Hand in eine gemeinsame Zukunft.  

    Ikigai für Paare - Der Weg zum Dreamteam

      Die fünf Schritt-für-Schritt Übungen sind das Erfolgsrezept für eine erfüllte und harmonische Beziehung, in der beide Partner ihr individuelles und gemeinsames Potential voll ausschöpfen.  

    Sich gegenseitig vertrauen, unterstützen, wachsen und als Dreamteam durchs Leben gehen!

     

    Viele Paare fragen sich:

    • Ziehen wir wirklich an einem Strang oder fühlt es sich an, als würde jeder sein eigenes Ding machen?
    • Wie steht es um unsere Kommunikation? Können wir offen und ehrlich miteinander reden?
    • Was fehlt uns für mehr Zufriedenheit und Harmonie in unserer Partnerschaft?
    • Wo sind die Zärtlichkeit und Nähe hin, die uns früher so zusammengeschweißt haben?
    • Erfahre ich genügend Wertschätzung von meinem Partner und fühle ich mich verstanden?
    • Bin ich mit meiner aktuellen Rolle in der Beziehung zufrieden?
     

    Mit dem Ikigai Toolset für Paare endlich Antworten finden!

      Eine harmonische Beziehung ist wie ein gut eingespieltes Orchester. Jeder spielt seinen individuellen Part und bringt eigene Talente, Fähigkeiten und Bedürfnisse mit ein. Nur wenn jeder seine Rolle kennt und ausführt, entsteht ein harmonisches Zusammenspiel. Sie ergänzen sich perfekt, verstehen und vertrauen einander blind und geben sich gegenseitig Halt.   Sie haben ein gemeinsames Ziel und ziehen an einem Strang. Ein starkes „WIR-Gefühl“ gibt im Alltag Sicherheit und macht sie in jeder Situation zu einem unschlagbaren Dreamteam. Das Ergebnis ist ein Zusammenleben voller Freude, Liebe, Zusammenhalt, Geborgenheit und Harmonie.  

    Das Beziehungs-Ikigai ist die Erfolgsformel um gemeinsam als Dreamteam durchs Leben zu geben, statt nur nebeneinander herzuleben.

      In diesem Ikigai Coaching Toolset für Paare verschmilzt die Weisheit der fernöstlichen Erfolgsformel mit unserem westlichen Lebensmodell. Das Ergebnis ist ein Orientierungsrahmen für eine erfüllte Beziehung, der direkt im Alltag umsetzbar ist.  

    Das Toolset wurde entwickelt für die Arbeit mit Paaren, die

     

    • sich gegenseitig in allen Lebenslagen dabei unterstützen möchten, ihre gemeinsamen Ziele und Träume zu erreichen.

    • sich ein starkes Fundament aus Vertrauen und offener Kommunikation wünschen, ganz ohne Geheimnisse oder Lügen.

    • gemeinsame Visionen und Werte finden und zusammen an der Verwirklichung ihrer Ziele arbeiten möchten.

    • mehr gegenseitigen Respekt und Wertschätzung in ihre Beziehung bringen möchten.

    • Probleme und Missverständnisse offen besprechen und lösen möchten.

    • Herausforderungen gemeinsam meistern möchten.

    • gemeinsame Zeit miteinander in vollen Zügen genießen möchten.

    • ihre individuelle Rolle in der Beziehung finden und bestmöglich ausfüllen möchten.

    • sich gegenseitig fordern und fördern möchten und dadurch individuell und als Paar zu wachsen. So wird jeder zur besten Version seiner selbst.

    • sich eine liebevolle Beziehung voller Zuneigung und gegenseitigem Verständnis wünschen.

     

    Die Reise zum Beziehungs-Ikigai ist der sicherste Weg ein echtes Dreamteam zu werden, das in einer erfüllten und glücklichen Beziehung gemeinsam in die Zukunft geht.

      clevermemo-coaching-tools-feedback    

    Helfen Sie Klienten in 5 Schritten ihr Beziehungs-Ikigai zu finden

     

    1. Ein ehrlicher Blick auf unsere Beziehung – Zufriedenheit, Bedürfnisse und Ziele

    2. Potentialerforschung – Unsere Rollen, Werte, Wünsche und Leidenschaften erkennen und leben.

    3. Brief an meinen Parner – Das wollte ich schon immer mal loswerden.

    4. Die goldene Schnittmenge – Der gemeinsame Weg zum unschlagbaren Dreamteam.

    5. Unser Ikigai-Aktionsplan – Jeder Tag unserer Beziehung in Balance und Harmonie.

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    Das Toolset eignet sich für:

     
    • Paartherapie
    • Paarberatung
    • Beziehungscoaching
    • Selbstcoaching
      Sie bekommen zusätzlich eine ausführliche Beschreibung zum Einsatz und der Wirkung jedes einzelnen Tools. Sofort einsetzbar.   Sie erhalten die Tools in jeweils drei Varianten (als gestaltetes Arbeitsblatt (PDF), automatisch freigeschaltet in Ihrem CleverMemo Account und als Textdatei zur freien Gestaltung mit Ihrem Logo) + Beschreibung & Einsatzmöglichkeiten.  

    *Bonus: Wenn Sie jetzt bestellen, erhalten Sie zusätzlich 6 weitere wertvolle Ressourcen inklusive Konzept zur nachhaltigen Erfolgssicherung in Coaching & Beratung“.

       

    *Achtung: Nur heute zum Einführungspreis*

     

    Sie erhalten das komplette Ikigai für Paare Toolset für nur 39 €

    (zzgl. MwSt. - Einmalzahlung)

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    Prokrastination überwinden Toolset (Aufschieberitis)

    59,00€ zzgl. MwSt.
     

    Prokrastination überwinden

    9 höchst-wirksame Tools und Übungen, für alle die anpacken und ihre Produktivität steigern möchten.

    Endlich Schluss machen mit der Aufschieberitis und den inneren Schweinehund besiegen!

      Was du heute kannst besorgen ... das verschiebe am besten auf morgen! Nach diesem Motto leben viele Menschen. Statt die überfällige Steuererklärung und den lästigen Hausputz zu erledigen oder endlich die eigenen Ziele anzupacken, fallen uns hunderte Dinge ein, die „wichtiger“ sind und einem noch dazu wesentlich mehr Freude bereiten. Doch die Freude währt nicht lange, denn die unerledigten Dinge stressen gedanklich und erzeugen eine innere Unruhe, sowie Schuldgefühle. Aufschieberitis sorgt nicht nur für verpasste Deadlines und Chancen, sondern wirkt sich auch negativ auf die Psyche und Gesundheit aus.   Verantwortlich für die Prokrastination sind negative Emotionen und ungute Gefühle, die wir mit einer ungeliebten Aufgabe verbinden. Die vermeintlich einfachste Lösung ist es, diese Gefühle zu verdrängen und uns den Dingen zuzuwenden, die uns leichter von der Hand gehen oder die mehr Spaß machen. Zahlreiche Studien belegen zudem, dass das Aufschieben die negativen Emotionen nicht beseitigt. Ganz im Gegenteil: Sie werden durch den selbst verursachten Stress, die Selbstzweifel und Schuldgefühle immer größer. Das führt letztlich dazu, dass die Dinge weiter verdrängt und verschoben werden. Es entsteht ein Teufelskreis, der zum echten Produktivitätskiller wird. Durch die chronische Aufschieberitis werden Vorhaben und Ziele nicht umgesetzt, die Entwicklung stagniert und die eigenen Potentiale bleiben ungenutzt. Die gute Nachricht ist, dass Prokrastination keine Krankheit und kein Schicksal ist, sondern ein erlerntes Verhalten. Mit dem richtigen Verständnis dafür und einer wirkungsvollen Strategie lässt sie sich nachhaltig in den Griff bekommen. Mithilfe dieses Toolsets gelingt es allen Meistern des Aufschiebens, Prioritäten zu setzen, sich besser zu organisieren und ihre Ziele zu erreichen. Es vermittelt Schritt-für-Schritt und praxisnah das Wissen, die Strategien und Werkzeuge, um Prokrastination ein für alle Mal zu überwinden.  

    Unterstützen Sie Klienten dabei:

     

    • den wahren Grund hinter ihrer Aufschieberitis zu verstehen.

    • mit dem Widerwillen gegen ungeliebte Aufgaben umzugehen.

    • Handlungsblockaden zu überwinden und keine Deadline mehr zu verpassen.

    • Prioritäten zu setzen und ihr Zeitmanagement zu verbessern.

    • Unangenehme Aufgaben, mit der nötigen Resilienz und echtem Selbstvertrauen anzugreifen.

    • Selbstbeobachtung und Selbststeuerung zu meistern.

    • schnellere Entscheidungen zu treffen und mehr Aufgaben in kürzerer Zeit zu erledigen.

    • Vorhaben tatsächlich anzupacken und ihr volles Potential zu entfalten.

        clevermemo-coaching-tools-feedback  

    Die 9 direkt einsetzbaren Tools und Übungen wurden systematisch auf Basis der neuesten Erkenntnisse der Hirnforschung entwickelt und evaluiert:

     
    1. Das Phänomen Prokrastination endlich verstehen – So beeinflusst es mein Leben in verschiedensten Bereichen.
    2. Endlich Schluss mit der Aufschieberitis: Gezielt anpacken und den ersten Schritt gehen.
    3. Das steckt tatsächlich hinter meiner Prokrastination: Persönliche Gründe erkennen und Lösungen finden.
    4. Meine Entschuldigungen, Ausreden und Glaubenssätze identifizieren, überprüfen und entkräften.
    5. Der Teufelskreis der Prokrastination: So entsteht er und wird in Gang gehalten.
    6. Mein Weg aus dem Teufelskreis: So ersetze ich ihn durch den magischen Kreis des Anpackens.
    7. Meine Erfolgsstrategien: So gelingt es mir, jede noch so unliebsame Aufgabe anzugehen und zu meistern.
    8. Souverän mit der Abneigung gegen unangenehme Tätigkeiten umgehen: Resilienz stärken und Emotionen kontrollieren.
    9. Nachhaltige Erfolgssicherung: So gelingt es mir, die Prokrastination ein für alle Mal zu überwinden.
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    Das Toolset eignet sich für:

    • Coaching
    • Therapie
    • Beratung
    • Besonders geeignet bei ADS und ADHS
    • Selbstcoaching
     

    Tipp: Das Toolset ist auch Teil des Gigapacks - Sparen Sie über 40%

      Unterstützen Sie Klienten dabei, frei von unnötigem Zeitdruck, Stress, schlechtem Gewissen und Selbstzweifeln zu werden. Am Ende der Reise ist nicht nur Schluss mit der Prokrastination, sondern es warten auch mehr Freude, Selbstvertrauen, Zufriedenheit und Produktivität in Beruf und Privatleben!

    Helfen Sie Klienten, die verlässlichste Person zu werden, die sie kennen.

      Sie bekommen zusätzlich eine ausführliche Beschreibung zum Einsatz und der Wirkung jedes einzelnen Tools. Sofort einsetzbar.   Sie erhalten die Tools in jeweils drei Varianten (als gestaltetes Arbeitsblatt (PDF), automatisch freigeschaltet in Ihrem CleverMemo Account und als Textdatei zur freien Gestaltung mit Ihrem Logo) + Beschreibung & Einsatzmöglichkeiten.  

    *Bonus: Wenn Sie jetzt bestellen, erhalten Sie zusätzlich 6 weitere Ressourcen inklusive Konzept zur nachhaltigem Erfolgssicherung in Coaching & Beratung“.

     

    Sie erhalten das komplette Toolset für nur 59 €

    (zzgl. MwSt. - Einmalzahlung) 

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    Resilienz am Arbeitsplatz stärken – Ready2Coach®

    29,00€ zzgl. MwSt.
     

    Resilienz am Arbeitsplatz stärken! - Ready2Coach®

     

    Mit dem brandneuen Ready2Coach® bekommen Sie alles an die Hand, um Klienten in nur einer Sitzung bei der Lösung eines ganz konkreten Themas zu unterstützen.

      Sie überzeugen mit schnellen und sofort erfahrbaren Erfolgserlebnissen.   Der Kern von Ready2Coach® liegt in der Kraft der  "4W" und dem Fokus auf das Machbare. Sie bilden damit einen strategischen Rahmen, der die Wünsche, Motivationen, Aktionsschritte in nur einer einzigen Sitzung enthüllt.  

    Mit diesem Ready2Coach® begleiten Sie Klienten dabei, ihre Resilienz und das Stressmanagement am Arbeitsplatz zu stärken.

      Der Chef macht Druck, der Kollege nervt und der unzufriedene Kunde droht... Während manche Beschäftigte die ständig neuen Anforderungen und Probleme am Arbeitsplatz mit stoischer Ruhe und unerschütterlicher Gelassenheit meistern, versinken andere im Stress und Chaos. Das Geheimnis der ersten Gruppe heißt Resilienz! Es ist die Fähigkeit bei Herausforderungen einen kühlen Kopf zu bewahren, sich im Team zu vertreten und Probleme in Lösungen und Chancen zu verwandeln. Mit diesem Ready2Coach® haben Sie die perfekte Blaupause, um Klienten souverän und kompetent zu resilienten Möglichkeitendenkern am Arbeitsplatz zu machen.  

    Der Schlüssel von Ready2Coach® sind die "4W" und der Fokus auf das Machbare!

    In nur einem Gespräch klären Sie

     
    1. Was die Klienten konkret verändern möchten?
    2. Warum sie diesen Wunsch haben? – Der entscheidende Motivationsbooster
    3. Welche konkreten Schritte sie dafür gehen wollen?
    4. Wort halten und umsetzen! - Mit drei Profi Tools zur Umsetzungsgarantie
     

    Direkt Handeln = Direkt Erfahren = Direkter Erfolg

     

    Das ist enthalten, um Klienten dabei zu begleiten ihre Resilienz am Arbeitsplatz zu verbessern:

     
    • Startklar in 5 Minuten – kurzer Überblick und Einführung
    • Kompletter Sitzungsleitfaden - Blaupause für 60-90 Minuten Coaching inklusive Struktur, Ablauf, Profi-Fragen und Tipps, um souverän mit Stress und Herausforderungen im Job umzugehen.
    • Auf einen Blick - Spickzettel für das Gespräch mit den Klienten – immer alles zur Hand
    • Tool – „Ready2Act“ – Sichert die Umsetzung und das Dranbleiben
    • Tool – „Resilienz am Arbeitsplatz Tagebuch" – Macht Erfahrungen, Erfolge und Stolpersteine sichtbar
    • Tool - „Nachhaltigkeits-Check“ – Sichert den dauerhaften Erfolg
    • + wertvolle Bonus Ressourcen, mit der Ihr Angebot aus der Masse der Durchschnittscoaches herausragt!
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    Profi-Tipp:

    Die beste Werbung für Ihr Angebot und die perfekte Alternative zu kostenlosen Kennenlern-Gesprächen.

    Wie ein Feinkostladen überzeugen Sie mit einem Probierpaket von der Qualität Ihres Angebots. Sie motivieren Klienten durch sofort erlebbare Resultate gemeinsam mit Ihnen an größeren Themen zu arbeiten.
     

    Eignet sich besonders für Klienten, die sich wünschen...

     
    • Stress am Arbeitsplatz effektiver zu managen und in herausfordernden Situationen die Ruhe zu bewahren.
    • dank neuer Strategien und Sichtweisen wieder motivierter in die Arbeit zu gehen und Probleme in Chancen zu verwandeln.
    • einem möglichen Burnout vorzubeugen.
    • ihre Position im Team zu verbessern und auf der Karriereleiter weiter aufzusteigen.
    • sich und ihre Bedürfnisse gegenüber Kollegen und Vorgesetzten erfolgreich zu vertreten. Endlich mal "Nein" sagen und Grenzen setzen!
        coaching-tools-feedback-clevermemo    

    Ready2Coach® wurde für Coaches entwickelt, die

     
    • die in nur einer Sitzung mit einem erfolgreichen Coaching Konzept und handfesten Ergebnissen überzeugen möchten. Der Türöffner für den Einstieg in größere Themen.
    • auch die Klienten gewinnen möchten, denen es schwerfällt sich für eine größere Zahl von Sitzungen zu entscheiden.
    • ein Angebot mit geringer Einstiegshürde und schneller Erfolgsgarantie möchten, statt kostenlose Kennenlern-Sitzungen → Das überzeugendste Verkaufsargument sind erlebbare Resultate
     

    Nebeneffekt: Sie stärken mit nur einer Sitzung das Selbstvertrauen und Selbstwirksamkeitsgefühl jedes Klienten!

      Sie bekommen zusätzlich eine ausführliche Beschreibung zum Einsatz und der Wirkung jedes einzelnen Tools. Sofort einsetzbar.    

    *Bonus: Wenn Sie jetzt bestellen, erhalten Sie zusätzlich 6 weitere wertvolle Ressourcen inklusive Konzept zur nachhaltigen Erfolgssicherung in Coaching & Beratung“.

       

    Sie erhalten das komplette Ready2Coach® Set jetzt für nur 29 €

    (zzgl. MwSt. - Einmalzahlung)

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    Vergleich mit anderen stoppen – Ready2Coach®

    29,00€ zzgl. MwSt.
       

    Raus aus der Vergleichsfalle! - Ready2Coach®

     

    Mit dem brandneuen Ready2Coach® bekommen Sie alles an die Hand, um Klienten in nur einer Sitzung bei der Lösung eines ganz konkreten Themas zu unterstützen.

      Sie überzeugen mit schnellen und sofort erfahrbaren Erfolgserlebnissen.   Der Kern von Ready2Coach® liegt in der Kraft der  "4W" und dem Fokus auf das Machbare. Sie bilden einen strategischen Rahmen, der die Wünsche, Motivationen, Aktionsschritte in nur einer einzigen Sitzung enthüllt.  

    Mit diesem Ready2Coach® begleiten Sie Klienten dabei, erfolgreich der toxischen Vergleichsfalle zu entkommen. Endlich aufhören, sich mit anderen zu vergleichen!

      Vergleiche mit anderen begleiten uns unser ganzes Leben. Doch für viele Menschen werden die ständigen und übertriebenen Vergleiche zur täglichen Qual. Sie stecken in der Vergleichsfalle! Sie lauert überall...  
    • Beim Blick auf das scheinbar perfekte Paar wirkt die eigene Beziehung monoton und blass.
    • Der Erfolg der Kollegen wird zum Spiegel des eigenen Misserfolgs. Was mache ich falsch?
    • Im Schatten der erfolgreichen Eltern und Geschwister, fragen wir uns, was wir dagegen vorzuweisen haben.
    • Während Freunde Traumreisen machen und das scheinbar perfekte Leben führen, fühlen wir uns als Versager.
    • Beim Scrollen durch die aufregenden Social-Media Profile von Bekannten und Influencern, wirkt das eigene Leben blass und langweilig.
    • Der Blick auf die Karriere von Kollegen und deren Anerkennung durch den Chef, nährt unsere ständige Unzufriedenheit.
    • Der Vergleich mit anderen Eltern und deren scheinbar perfekte Kinder ist die Quelle von Selbstzweifeln und Stress.
    • Die großen Erfolge und Freunden lassen die eigenen klein und nichtig erscheinen und das nagt an unserem Selbstwertgefühl.
    • Die perfekt trainierten Körper im Fitnessstudio lassen den eigene Trainingserfolg winzig wirken. Frust und Minderwertigkeitsgefühle nagen an uns.
      All diese oft unbewussten Vergleiche sind die Quelle für Unzufriedenheit, Neid, Wut auf uns selbst und die Welt um uns herum. Wir fühlen uns frustriert, demotiviert und emotional ausgelaugt.   Ready2Coach® bietet Ihnen die perfekte Blaupause, um Klienten souverän und kompetent bei diesem Thema zu unterstützen.  

    Der Schlüssel von Ready2Coach® sind die "4W" und der Fokus auf das Machbare!

    In nur einem Gespräch klären Sie

     
    1. Was die Klienten konkret verändern möchten?
    2. Warum sie diesen Wunsch haben? – Der entscheidende Motivationsbooster
    3. Welche konkreten Schritte sie dafür gehen wollen?
    4. Wort halten und umsetzen! - Mit drei Profi Tools zur Umsetzungsgarantie
     

    Direkt Handeln = Direkt Erfahren = Direkter Erfolg

     

    Das ist enthalten, um Klienten "raus aus der Vergleichsfalle" zu begleiten:

     
    • Startklar in 5 Minuten – kurzer Überblick und Einführung
    • Kompletter Sitzungsleitfaden - Blaupause für 60-90 Minuten Coaching inklusive Struktur, Ablauf, Profi-Fragen und Tipps, um endlich die ungesunden Vergleiche mit anderen zu beenden.
    • Auf einen Blick - Spickzettel für das Gespräch mit den Klienten – immer alles zur Hand
    • Tool – „Ready2Act“ – Sichert die Umsetzung und das Dranbleiben
    • Tool – „Vergleichsfalle stoppen Tagebuch" – Macht Erfahrungen, Erfolge und Stolpersteine sichtbar
    • Tool - „Nachhaltigkeits-Check“ – Sichert den dauerhaften Erfolg
    • + wertvolle Bonus Ressourcen, mit der Ihr Angebot aus der Masse der Durchschnittscoaches herausragt!
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    Profi-Tipp:

    Die beste Werbung für Ihr Angebot und die perfekte Alternative zu kostenlosen Kennenlern-Gesprächen.

    Wie ein Feinkostladen überzeugen Sie mit einem Probierpaket von der Qualität Ihres Angebots. Sie motivieren Klienten durch sofort erlebbare Resultate gemeinsam mit Ihnen an größeren Themen zu arbeiten.
     

    Eignet sich besonders für Klienten, die...

     
      • mit begrenzten zeitlichen oder finanziellen Ressourcen, die sich endlich wieder auf sich konzentrieren möchten, statt immer auf die anderen zu schielen.
      • mit geringem Selbstwertgefühl kämpfen
      • an Perfektionismus leiden
      • zu Narzissmus neigen
      • unzufrieden mit ihrer Beziehung sind
      • unglücklich mit ihrer Karriere sind
      • unter Depression oder an Sozialen Angststörungen leiden
      • Essstörungen (Anorexie, Bulimie) haben
      • unter Social-Media Sucht leiden
        coaching-tools-feedback-clevermemo    

    Ready2Coach® wurde für Coaches entwickelt, die

     
    • die in nur einer Sitzung mit einem erfolgreichen Coaching Konzept und handfesten Ergebnissen überzeugen möchten. Der Türöffner für den Einstieg in größere Themen.
    • auch die Klienten gewinnen möchten, denen es schwerfällt sich für eine größere Zahl von Sitzungen zu entscheiden.
    • ein Angebot mit geringer Einstiegshürde und schneller Erfolgsgarantie möchten, statt kostenlose Kennenlern-Sitzungen → Das überzeugendste Verkaufsargument sind erlebbare Resultate
     

    Nebeneffekt: Sie stärken mit nur einer Sitzung das Selbstvertrauen und Selbstwirksamkeitsgefühl jedes Klienten!

      Sie bekommen zusätzlich eine ausführliche Beschreibung zum Einsatz und der Wirkung jedes einzelnen Tools. Sofort einsetzbar.    

    *Bonus: Wenn Sie jetzt bestellen, erhalten Sie zusätzlich 6 weitere wertvolle Ressourcen inklusive Konzept zur nachhaltigen Erfolgssicherung in Coaching & Beratung“.

     

     

    Sie erhalten das komplette Ready2Coach® Set jetzt für nur 29 € 

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    Zeitmanagement – Methoden, Tools & Übungen

    59,00€ zzgl. MwSt.
       

    Die Kunst des Zeitmanagements

    11 Methoden & Tools für Coaching, Beratung und Selbstcoaching

     

    Wird mein Alltag von meinem Terminkalender bestimmt oder bin ich der Meister meiner Zeit?

     
      Jeden Morgen klingelt der Wecker und der tägliche Wettlauf gegen die Zeit beginnt. Termine, Meetings und Aufgaben stapeln sich auf, während der Stresspegel steigt und die Minuten nur so verfliegen. Zwischen all den Deadlines und Verpflichtungen fühlt es sich an, als würde die Zeit zwischen den Fingern zerrinnen, und am Ende des Tages bleibt trotz aller Bemühungen immer wieder das Gefühl, dass man nicht genug geschafft hat.  

    • Sind Sie ständig im Wettlauf gegen die Zeit?

    • Fühlen Sie sich oft überfordert, alle Aufgaben auf Ihrer To-do-Liste zu erledigen?

    • Sind Sie häufig gestresst und hetzen von einer Aufgabe zur nächsten?

    • Fragen Sie sich, wie Sie Familie, Arbeit und Hobbys unter einen Hut bringen sollen?

     

    Und neben all diesen wichtigen Fragen geht eine ganz Wesentliche häufig unter oder bleibt unbeantwortet:

     „Wann habe ich endlich mal wieder Zeit für mich?"

      Wir fühlen uns überlastet, hin- und hergerissen, werden immer unzufriedener und spüren, dass wir selbst oder ein Teil von uns auf der Strecke bleiben, wenn wir so weitermachen. Der einzige Weg aus diesem Wettlauf ist effektives und erfolgreiches Zeitmanagement! Mit den richtigen Methoden lässt sich die Kunst des Zeitmanagements mit Leichtigkeit meistern!  

    Die hier enthaltenen Zeitmanagement Methoden und Tools wurden für alle entwickelt, die

     

    • ihren Tag effektiver gestalten, mehr erledigen und endlich wieder Zeit für sich selbst haben möchten.

    • sich von dem Gefühl verabschieden möchten, ihrer Zeit ständig hinterherzurennen.

    • ihre Zeit beherrschen möchten, statt von ihr beherrscht zu werden.

    • sich mehr Zeit wünschen, um ihren Hobbys und Bedürfnissen ohne schlechtes Gewissen nachzugehen

    • sich freie Zeitfenster schaffen möchten, indem sie gekonnt delegieren und auch mal „Nein!“ sagen.

    • produktiver werden und gleichzeitig ihr Stresslevel abbauen wollen.

    • sich ein ausgeglicheneres und zufriedeneres Leben wünschen.

       

    Erfolgreiches Zeitmanagement ist viel mehr als nur Aufgaben zu organisieren und Prioritäten zu setzen!

      Es bedeutet, die eigene Lebenszeit so zu nutzen, dass man neben allen Verpflichtungen und den sogenannten „wichtigen“ Aufgaben auch noch genügend Freiraum für die Regeneration, seine Hobbys, Interessen und auch die persönliche Weiterentwicklung hat.   clevermemo-coaching-tools-feedback    

    Diese 11 direkt einsetzbaren Zeitmanagement Tools, Methoden und Übungen sind enthalten:

     
    1. Bestandsaufnahme: So steht es aktuell um meine Produktivität und die Nutzung meiner Zeit.
    2. Die Zeitmanagement-Analyse: Verbesserungspotential in meinem aktuellen Zeitmanagement entdecken.
    3. Prioritäten-Matrix: Effizient Wichtiges von Unwichtigem unterscheiden.
    4. Pareto-Prinzip: Für größere Ziele und Projekte! 80 % der Ergebnisse kommen aus 20 % unserer Handlungen.
    5. ALPEN-Methode: Richtige Planung und regelmäßiger Effektivitäts-Check.
    6. ABC-Methode: Prioritäten setzen leicht gemacht.
    7. Küss den Frosch: Endlich Schluss mit dem Aufschieben unangenehmer, aber wichtiger Aufgaben.
    8. Pomodoro-Technik: Konzentriert, effizient und hirngerecht Aufgaben erledigen.
    9. Mein Zeitmanagement und Prioritäten Tagebuch: Hilfreiche Gewohnheiten fördern, schädliche ablegen und dem Tag eine Erfolgsstruktur verleihen.
    10. Die Kunst des Delegierens: So erleichtere ich mir den Alltag und schaffe freie Zeitfenster.
    11. Endlich mal Zeit für mich: So vertrete ich mich gegenüber anderen erfolgreich und gewinne Zeit für mich und meine persönlichen Bedürfnisse.
      coaching-tools-feedback-clevermemo  

    Das Toolset eignet sich für:

    • Coaching
    • Psychologische Beratung
    • Training
    • Bei ADHS und ADS Themen
    • Selbstcoaching zur nachhaltigen Verbesserung des eigenen Zeitmanagements
      Sie bekommen zusätzlich eine ausführliche Beschreibung zum Einsatz und der Wirkung jedes einzelnen Tools. Sofort einsetzbar.   Sie erhalten die Tools in jeweils drei Varianten (als gestaltetes Arbeitsblatt (PDF), automatisch freigeschaltet in Ihrem CleverMemo Account und als Textdatei zur freien Gestaltung mit Ihrem Logo) + Beschreibung & Einsatzmöglichkeiten.  

    *Bonus: Wenn Sie jetzt bestellen, erhalten Sie zusätzlich 6 weitere wertvolle Ressourcen inklusive Konzept zur nachhaltigen Erfolgssicherung in Coaching & Beratung“.

     

    Sie erhalten das komplette Toolset inkl. Bonus jetzt für nur 59€!

    (zzgl. MwSt. - Einmalzahlung)

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    ADHS – Coaching Tools & Übungen

    79,00€ zzgl. MwSt.
     

    14 Coaching Tools & Übungen - ADHS erkennen & meistern

     

    Mithilfe dieser Tools unterstützen Sie Ihre Klienten dabei, ihren Alltag zu meistern und das Gedankenkarussell erfolgreich anzuhalten.

    Damit sie ihr Leben endlich wieder in vollen Zügen genießen können!

      Menschen mit ADHS fühlen sich oft wie in einem ständigen Sturm aus herumwirbelnden Gedanken und Gefühlen. Sie versuchen ihre Aufgaben und Herausforderungen irgendwie zu meistern, fühlen sich allerdings wie ein Jongleur mit viel zu vielen Bällen. Sie sind oft vollkommen damit überfordert.. Dabei fallen viele der Bälle auf den Boden und bestätigen damit immer wieder das Gefühl, versagt zu haben und das eigene Leben nicht im Griff zu haben.   Selbst Kleinigkeiten, wie das Schreiben einer Einkaufsliste oder das Einhalten eines Termins, können für Menschen mit ADHS schon zu Schweißausbrüchen und anderen Stressreaktionen führen.  

    Aber es gibt auch andere Auswirkungen:

      Viele Menschen mit ADHS sprudeln nur so vor Kreativität und Inspiration. Doch auch hier bremsen viele ungelöste Fragen den Erfolg. Wie soll man bloß anfangen, den Fokus auf das Wesentliche bewahren und die Ideen auch tatsächlich durchziehen? Am Ende stehen dann oft Verzweiflung, Frust und sogar Wut über sich selbst.  

    Rund 5 %, also 4 Millionen Erwachsene sind in Deutschland von der Aufmerksamkeitsdefizit-/Hyperaktivitätsstörung, kurz AD(H)S, betroffen.

     

    Die Auswirkungen auf das Leben von Menschen mit ADHS sind vielfältig:

     
    • Häufiges Vergessen von Terminen und damit einhergehenden Stress- und Schuldgefühlen.
    • Schwierigkeiten beim Organisieren von Aufgaben und Prioritäten, was zu Chaos im Alltag führt.
    • Ständige Ablenkung durch äußere Reize, die das Arbeiten an Projekten erheblich erschweren.
    • Emotionale Schwankungen, die Beziehungen belasten und zu Konflikten führen.
    • Schlafstörungen, die die Konzentration und Stimmung zusätzlich negativ beeinträchtigen.
     

    Doch zum Glück gibt es praxiserprobte Lösungen!

      Die hier enthaltenen ADHS Tools und Übungen basieren auf bewährten neurowissenschaftlichen Erkenntnissen und verhaltenstherapeutischen Ansätzen. Die praxiserprobten Tools bieten echte Hilfe zur Selbsthilfe und legen die Grundlage für ein erfülltes und glückliches Leben, trotz ADHS!   clevermemo-coaching-tools-feedback    

    14 direkt einsetzbare Übungen, Tools und Fragebögen - Helfen Sie Klienten ihr Leben mit ADHS zu meistern:

     

    1. ADHS-Test & Fragebogen - Habe ich ADHS und wie stark ist es ausgeprägt?

    2. Essensplaner – Regelmäßige und gesunde Mahlzeiten leicht gemacht

    3. Haushaltsplaner – Organisiert, strukturiert und effizient den Haushalt meistern

    4. PIT-Stop! Impulskontrolle mit System - Immer souverän, auch wenns stressig wird

    5. Meister der Selbstkontrolle - Impulsives Verhalten in den Griff bekommen

    6. Ziele & ADHS - Smarte Planung und Umsetzung meiner Ziele

    7. Prokrastionation überwinden - Gründe dahinter verstehen und mit Strategie begegnen

    8. Adieu Aufschieberitis - Meine Vorhaben nicht nur angehen sondern auch erfolgreich abschließen

    9 . Achtsam durch den Alltag - Bewusst handeln und entscheiden ohne das Gefühl der Überwältigung

    10. Emotionen meistern - Meine Emotionen verstehen, kontrollieren und kommunizieren

    11. Meine emotionalen Stärken erkennen und bewusst einsetzen

    12. Kognitive Umstrukturierung - Befreiung von hinderlichen Gedanken, Mustern und Glaubenssätzen

    13. Mein ADHS-Tagebuch - Gefühle verstehen, Erfahrungen bewusst machen und Erfolge feiern

    14. Meine ideale Schlafroutine - Für mehr emotionale Stabilität und bessere Konzentration

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