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    Tool-Set Paartherapie & Paarberatung

    79,00€ zzgl. MwSt.
     

    14 praxiserprobte Tools und Übungen für Paartherapie, Paarberatung und zur Selbsthilfe für die Überwindung von Beziehungskrisen.

      Der Schlüssel einer glücklichen und harmonischen Beziehung ist Vertrauen, offene Kommunikation, gegenseitige Wertschätzung und Leidenschaft. Doch in der Praxis ist das leichter gesagt als getan.   Gerade die aktuelle Situation um Corona trägt ihren Teil dazu bei: Fehlender oder zu großer Abstand, finanzielle Sorgen, Unsicherheit bei der Kinderbetreuung – viele Paare fühlen sich durch die Einschränkungen gestresst und überfordert und geraten in eine Beziehungskrise. Wenn Konflikte, Streit und Unzufriedenheit den Alltag prägen, dann hilft oft nur externe Hilfe in Form einer Paartherapie oder -beratung, um dem Teufelskreis zu entkommen.  

    Beziehungskrisen kann man meistern!

    Das Geheimnis einer glücklichen Beziehung besteht nicht darin, Konflikten aus dem Weg zu gehen und Probleme zu verdrängen. Vielmehr liegt die Kunst darin, die Beziehungsprobleme an der Wurzel zu erkennen und gemeinsam aus der Welt zu schaffen.   Dieses Toolset ist der Schlüssel: Es ist eine Schritt-für-Schritt-Anleitung, die dabei hilft, die Probleme zu erkennen, die Ursachen zu erforschen und Lösungswege aus der Beziehungskrise zu finden! 14 praxiserprobte Übungen, Tools und Strategien, um Ihre Klienten auf dem Weg zu einer glücklichen und harmonischen Beziehung zu begleiten. Dabei basiert es auf den bewährten Erkenntnissen und Methoden der systemischen Paartherapie, der kognitiven Verhaltenstherapie und positiven Psychologie.   coaching-tools-feedback-clevermemo  

    Diese 14 praxiserprobten und direkt einsetzbaren Tools, Fragebögen und Übungen sind enthalten:

     

    1. Start in die Paartherapie - Der Kennenlern-Fragebogen: Der Ausgangspunkt für die Planung der weiteren Schritte
    2. Ein genauer Blick auf den aktuellen Status der Beziehung: Mit diesen Informationen lässt sich der Weg zu einer glücklichen Beziehung an die Erwartungen, Wünsche und Ziele anpassen.
    3. Die Problemfelder werden identifiziert und klar benannt – Wo gilt es den Hebel anzusetzen?
    4. Die konkreten Ziele für unsere Beziehung - Das gemeinsame -WIR- entwickeln, um an einem Strang zu ziehen
    5. Die Blaupause zur Problemlösung: Schluss mit dem davonlaufen! Es werden konkrete Lösungen entwickelt
    6. Check-In vor der Sitzung: Fünf Minuten Fortschrittsbericht und Feedback zum Stand der Dinge. Der Fokus der Klienten auf die kommende Sitzung wird geschärft und Ihre Vorbereitung wesentlich vereinfacht.
    7. Die AHA-Momente jeder Sitzung: Meilensteine und Erfolge werden erkannt und bewusst dokumentiert.
    8. Das wöchentliche Beziehungstagebuch: Gedanken, Wünsche und Erfahrungen werden bewusst gemacht und Verbesserungspotentiale leicht erkannt.
    9. Das tägliche Beziehungstagebuch: Das Wundermittel Dankbarkeit schärft den Blick für die positiven Seiten des Partners und stärkt die Beziehung.
    10. Das WIR - Gemeinsame Stärken und Qualitäten erkennen und ausbauen. So werden Sie zum Dream-Team.
    11. Streit? Der PIT-Stop sorgt für sofortige Deeskalation: So lösen Sie sämtliche Streitigkeiten ruhig und besonnen.
    12. "Schatz - wir müssen reden!" - So stärken Sie die Kommunikation. Sie ist die Basis für Harmonie und Wachstum in jeder Beziehung.
    13. Der bestmögliche Partner werden: Welche Strategien kann ich entwickeln, um meinen Teil zu einer harmonischen und glücklichen Beziehung beizutragen?
    14. Bedürfnisse erkennen und erfüllen: Eine harmonische Beziehung lebt davon, dass wir unsere Bedürfnisse kennen und kommunizieren und die unseres Partners akzeptieren und (soweit möglich) erfüllen.
     

    Das Toolset eignet sich für:

    • Paartherapie
    • Paarberatung
    • Beziehungscoaching
    • Selbsthilfe zur Überwindung von Beziehungskrisen
      clevermemo-coaching-tools-feedback  

    Mit diesem Toolset unterstützen Sie Ihre Klienten professionell auf dem Weg in eine harmonische und glückliche Beziehung.

      Sie bekommen zusätzlich eine ausführliche Beschreibung zum Einsatz und der Wirkung jedes einzelnen Tools. Sofort einsetzbar.   Sie erhalten die Tools in jeweils drei Varianten (als gestaltetes Arbeitsblatt (PDF), automatisch freigeschaltet in Ihrem CleverMemo Account und als Textdatei zur freien Gestaltung mit Ihrem Logo) + Beschreibung & Einsatzmöglichkeiten.      

    *Bonus: Wenn Sie jetzt bestellen, erhalten Sie zusätzlich kostenlos das eBook "Die Navi-Methode - In vier Schritten zu nachhaltigem Erfolg in Beratung & Coaching".

     

    Sie erhalten das komplette Toolset inklusive Bonus für nur 79 €   

    (zzgl. MwSt. - Einmalzahlung). 

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  • Tool-Set Resilienz stärken & Krisen meistern

    89,00€ zzgl. MwSt.
     

    15 höchst-wirksame Tools und Übungen zur Stärkung der Resilienz, Ausbildung der inneren Stärke und Stressmanagement.

    Krisen und Probleme in Chancen und Erfolge verwandeln.

      Fragen Sie sich auch, weshalb manche Menschen ihren Problemen und Herausforderungen mit unerschütterlicher Gelassenheit und Selbstsicherheit entgegengehen, während andere daran zerbrechen?

    Das Geheimnis heißt Resilienz!

      Resilienz ist eine Art Schutzschild für unsere Seele. Es ist die Fähigkeit mit Herausforderungen umzugehen, Stress zu managen und sich schnell von Rückschlägen zu erholen. Mit Resilienz lassen sich Krisen und die Probleme des Alltags in Chancen und Erfolge verwandeln.   Ein geliebter Mensch stirbt, eine Krankheit ändert plötzlich alle Lebenspläne oder der sicher geglaubte Job wird überraschend gekündigt. Was nun? Gerade das letzte Jahr rund um Corona hat gezeigt, dass niemand von solchen raschen Umbrüchen und Herausforderungen verschont bleibt.   Während manche solche Situationen scheinbar locker wegstecken, geraten andere vollkommen aus der Balance. Sie fühlen sich chronisch überfordert, gestresst und hilflos im Umgang mit den geforderten Veränderungen. Resilienz ist unerlässlich, um in solchen Zeiten eine positive Grundeinstellung zu bewahren und um mit dem notwendigen Durchhaltevermögen die passenden Lösungen zu finden.  

    Resilienz ist wichtig,…

    • um die großen und kleinen Herausforderungen des Lebens zu meistern
    • im Umgang mit gesundheitlichen Problemen
    • um in schwierigen Zeiten die Balance zu halten und sich nicht aus der Bahn werfen zu lassen
    • um Möglichkeiten und Lösungen aus scheinbar ausweglosen Situationen zu finden
    • um Fehler in Erfolge zu verwandeln
    • um mehr Selbstvertrauen und Selbstwertgefühl zu entwickeln
    • für das gute Gefühl, das eigene Leben im Griff zu haben
      Wie das Stärken der Muskulatur benötigt auch das Stärken unserer Resilienz etwas Zeit und Disziplin. Dieses Toolset beinhaltet alles, was Sie benötigen, um Ihre Klienten bestmöglich auf dem Weg dorthin zu unterstützen.   coaching-tools-feedback-clevermemo  

    15 direkt einsetzbare Übungen, Tools und Fragebögen für ein effektives Resilienz Coaching & Training:

    1. Der Resilienz-Test – Wie resilient bin ich und in welchen Bereichen habe ich Verbesserungspotential?
    2. Der Weg zu einem authentischen Leben - Die eigenen Wünsche, Werte und Stärken erkennen und danach leben
    3. Erforschen und Stärken meines Selbstbildes und meiner Selbstwahrnehmung - Das steigert automatisch das Selbstvertrauen und die eigene Belastbarkeit.
    4. Selbsterkenntnis und Selbstreflexion - So lerne ich mich, meine Gedanken und meine Bedürfnisse besser kennen.
    5. Gesund leben - Mit kleinen Stellschrauben das Energieniveau und Wohlbefinden auf ein neues Level bringen.
    6. Endlich abschalten! Mit dieser Übung gelingt der Übergang vom Arbeits- in den Freizeitmodus.
    7. Die eigenen Emotionen besser steuern und auch in kritischen Situationen stets im Griff haben und souverän reagieren.
    8. Stress erfolgreich meistern und reduzieren - Das hilft mir ausgeglichener, entspannter und zufriedener durch den Tag zu gehen.
    9. Selbstwirksamkeit - Den Glauben an sich und die eigenen Fähigkeiten stärken, um Herausforderungen zu meistern.
    10. Die eigene Meinung artikulieren - So gelingt es mir, meinen Standpunkt zu vertreten, vor allem wenn er nicht der Meinung der Masse entspricht.
    11. Mein Unterstützungs-Netzwerk - Der Zugang zu einem funktionierenden Unterstützungsnetzwerk gibt mir das gute Gefühl auch in Not- und Krisenzeiten nicht alleine zu sein.
    12. Work-Life-Balance - Im Gleichgewicht bleiben und gesund und voller Energie die Widrigkeiten des Lebens meistern.
    13. Meine Bestimmung und mein Ziel finden - Was ist meine Bestimmung? - Finden Sie die Antwort auf die wohl entscheidendste Frage des Lebens.
    14. So werde ich Lösungsfinder und Möglichkeitendenker - Kreative Lösungen für die kleinen und großen Herausforderungen des Lebens finden.
    15.  Mein Aktionsplan zur Stärkung meiner Resilienz - So gelingt mir die nachhaltige Umsetzung meiner neuen Strategien, Pläne und Vorhaben.
     

    Das Toolset eignet sich für:

    • Coaching
    • Training
    • Psychotherapie / Kognitive Verhaltenstherapie
    • Psychologische Beratung
    • Zur Steigerung der eigenen Resilienz
     

    Mit diesem Toolset verhelfen Sie Ihren Klienten Schritt-für-Schritt nachhaltig zu mehr psychischer Widerstandskraft. Für ein Leben voller Optimismus, Selbstvertrauen und innerer Stärke.

      Sie bekommen zusätzlich eine ausführliche Beschreibung zum Einsatz und der Wirkung jedes einzelnen Tools. Sofort einsetzbar.   Sie erhalten die Tools in jeweils drei Varianten (als gestaltetes Arbeitsblatt (PDF), automatisch freigeschaltet in Ihrem CleverMemo Account und als Textdatei zur freien Gestaltung mit Ihrem Logo) + Beschreibung & Einsatzmöglichkeiten.      

    Sie erhalten das komplette Toolset für nur 89 €

    (zzgl. MwSt. - Einmalzahlung). 

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  • Grenzen setzen! Nein sagen ohne Schuldgefühle

    29,00€ zzgl. MwSt.
     

    Grenzen setzen lernen: Nein sagen ohne Schuldgefühle!

    4 praxiserprobte Tools und Übungen

      Einfach mal „Nein“ sagen und die eigene Position ohne schlechtes Gewissen zu vertreten ist oft leichter gesagt als getan. Schließlich schwingt häufig die Angst mit, Mitmenschen zu enttäuschen, vor den Kopf zu stoßen oder sogar zu verlieren. Dabei schadet das aufkommende Schuldgefühl am meisten uns selbst. Grenzen setzen zu lernen bedeutet, für sich und seine individuellen Bedürfnisse einzustehen und ein großes Stück Freiheit zurückzuerobern. Und genau dabei helfen diese vier praxiserprobten Tools.   Immer nur das zu tun, was vermeintlich von einem erwartet wird, ist die direkte Fahrkarte ins Unglück. Gesunde Grenzen sind deshalb unerlässlich für unsere eigene Zufriedenheit, harmonische Beziehungen und nicht zuletzt unsere Gesundheit. Notorische Ja-Sager fühlen sich früher oder später kraftlos, ausgelaugt und werden das Gefühl nicht los, sich selbst zu vernachlässigen.  

    Gesunde Grenzen zu setzen bedeutet,...

     
    • die eigenen Bedürfnisse und Werte zu erkennen und sie einzufordern.
    • zu wissen, was man bereit ist, für andere zu geben oder zu tun und was nicht.
    • zu erkennen, was einem guttut und was einem schadet.
    • mit Situationen umzugehen, die einem schaden oder nicht gefallen.
    • sich selbst davor zu bewahren, von anderen ausgenutzt zu werden.
    • sich selbst zu vertreten und auszuleben.
     

    Ob in der Beziehung, in der Familie, unter Freunden oder am Arbeitsplatz:

    Wir werden täglich gefordert, unseren Standpunkt zu vertreten und nein zu sagen, wenn wir uns nicht von anderen übernehmen lassen möchten.   clevermemo-coaching-tools-feedback

    Doch wie sehen gesunde Grenzen aus? Wie können wir unsere Bedürfnisse ausdrücken und durchsetzen, ohne unsere Mitmenschen zu kränken?

     

    Dieses Toolset ist der Schlüssel:

      Die vier Tools & Übungen bieten eine kompakte und zugleich kraftvolle Anleitung für mehr Selbstfürsorge und Selbstbehauptung. Dank ihnen gelingt es, endlich Wege aus der Anpassungsfalle zu finden. Zusätzlich lernen Sie, die eigenen Bedürfnisse hinter dem Wunsch nach gesunden Grenzen zu verstehen. Der Schritt für Schritt Aufbau basiert auf den neuesten Methoden moderner Verhaltenstherapien.   Sie werden feststellen, dass einfach mal „Nein“ sagen anfangs zwar Mut kostet, sich aber ungeheuer lohnt. Das Selbstvertrauen bekommt einen enormen Schub. Der Selbstrespekt steigt stetig und es wird für Sie vollkommen selbstverständlich, sich ganz ohne schlechtes Gewissen und Schuldgefühle zu vertreten.   coaching-tools-feedback-clevermemo  

    Das Toolset eignet sich für:

    • Coaching
    • Therapie
    • Beratung
    • Selbstcoaching: Endlich nein sagen ohne Schuldgefühle.
      Sie bekommen zusätzlich eine ausführliche Beschreibung zum Einsatz und der Wirkung jedes einzelnen Tools. Sofort einsetzbar.   Sie erhalten die Tools in jeweils drei Varianten (als gestaltetes Arbeitsblatt (PDF), automatisch freigeschaltet in Ihrem CleverMemo Account und als Textdatei zur freien Gestaltung mit Ihrem Logo) + Beschreibung & Einsatzmöglichkeiten.  

    *Bonus: Wenn Sie jetzt bestellen, erhalten Sie zusätzlich kostenlos das eBook „Die Navi-Methode – In vier Schritten zur nachhaltigem Erfolgssicherung in Coaching & Beratung“.

     

    Sie erhalten das komplette Toolset für nur 29 €

    (zzgl. MwSt. - Einmalzahlung) 

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  • selbstliebe-lernen-uebungen-coaching

    Selbstliebe lernen – Coaching Übungen & Tools

    79,00€ zzgl. MwSt.
     

    Selbstliebe lernen: DER Schlüssel zu einem erfüllten Leben und wahrem Wohlstand!

    18 praxiserprobte Coaching Tools und Übungen

      Selbstliebe ist der Schlüssel zu mehr Zufriedenheit und Glück im Leben. Sie macht frei vom ständigen Streben nach der Anerkennung anderer und gibt die Gewissheit, sich selbst genug zu sein.  

    Doch in der Praxis ist das leichter gesagt als getan:

    Der Bauch zu dick, die Beine zu kurz, die Karriere nicht steil genug und ständig das Gefühl nicht gut genug zu sein. Echte Selbstliebe fällt vielen Menschen schwer. Wir sind seit unserer Kindheit darauf konditioniert, Erwartungen zu entsprechen und haben unseren Fokus fast ausschließlich auf unseren Fehlern, Makeln und Unzulänglichkeiten.   Dazu kommt der ständige Vergleich mit anderen. Das vermeintlich perfekte Leben unserer Mitmenschen, das uns tagtäglich in den sozialen Medien und auch in Serien präsentiert wird, tut hier sein Übriges. Die meisten versuchen, diesen vermeintlich perfekten Vorbildern zu entsprechen. Außerdem passen sie ihr Verhalten und ihre Meinungen den Erwartungen und dem Druck der Masse an. Sie leben also das Leben der anderen, anstatt ihre wunderbare Einzigartigkeit zu erkennen, anzunehmen und auszudrücken. Sie vergessen sich, ihre eigenen Werte und Bedürfnisse. Schließlich möchte niemand als egoistisch oder selbstverliebt wahrgenommen werden.  

    Die Folge:

    Das ständige Gefühl von Unzufriedenheit, innerer Zerrissenheit, Selbstzweifel, bis hin zur Selbstablehnung. Dazu kommt häufig Selbstsabotage, die dazu führt, dass wir an ungesunden Beziehungen festhalten, Chancen verpassen und unser Potential nicht entfalten.  

    Echte Selbstliebe ist die Basis für ein glückliches Leben!

     
    • Wie soll man liebevoll leben, wenn man sich selbst nicht liebt?
    • Wie soll man für andere da sein, wenn es einem selbst nicht gut geht?
    • Wie soll man anderen Energie geben, wenn man selbst ausgebrannt ist?
     

    Die gute Nachricht: Selbstliebe lässt sich lernen.

    Doch sie lässt sich nicht einfach durch einen Schalter aktivieren. Es ist ein Prozess, den wir bewusst in Gang setzen und für den wir uns täglich aufs Neue entscheiden.   clevermemo-coaching-tools-feedback  

    Dieses Toolset ist der Schlüssel:

      Es ist eine Schritt-für-Schritt-Anleitung, die dabei hilft,
    • die Achtsamkeit für unser wahres Selbst zu trainieren,
    • sich und seine Bedürfnisse kennenzulernen,
    • mit seinen Gefühlen umzugehen und sie authentisch auszudrücken
    • und die Gewohnheiten und das Handeln bewusst zu gestalten.
      18 praxiserprobte Übungen, Tools und Strategien, um Ihre Klienten auf dem Weg zu einem glücklichen und harmonischen Leben zu begleiten. Dabei basiert das Toolset auf den bewährten Erkenntnissen und Methoden der kognitiven Verhaltenstherapie und der positiven Psychologie.   coaching-tools-feedback-clevermemo  

    18 direkt einsetzbare Schritt für Schritt Coaching Übungen, Tools und Fragebögen:

     
    1. Mein Warum: Erforschung der Beweggründe und Motive, die hinter dem Wunsch nach mehr Selbstliebe stecken.
    2. Der achtsame Beobachter: Achtsamkeit und Selbstbeobachtung sind die Basis jeder Selbstliebe Reise.
    3. Gefühle und Emotionen erforschen & verstehen
    4. Selbsterforschung - Das bin ich: Sich selbst besser kennen- und verstehen.
    5. Meine wahren Bedürfnisse: So bekomme ich ein tiefes Verständnis für meine wahren Wünsche, Bedürfnisse und Sehnsüchte.
    6. Meine Labels und Etiketten: Alle Stempel, die wir uns selbst geben oder die wir von außen aufgedrückt bekommen.
    7. Meine Rollen: Woher kommen sie, wie beeinflußen sie mein Leben und wie möchte ich künftig damit umgehen.
    8. Innere Konflikte lösen und sich wieder frei fühlen: – Das sind meine inneren Konflikte und so komme ich endlich wieder ins Gleichgewicht.
    9. Der innere Dialog: Innere Konflikte erkennen und mithilfe des inneren Dialogs endlich lösen.
    10. Selbstakzeptanz: Ich bin okay! Dinge akzeptieren, die man nicht ändern kann.
    11. Selbstvergebung: Sich selbst verzeihen und vergeben lernen.
    12. Sich selbst leben: Das sind meine Werte und so gelingt es mir, nach ihnen zu leben!
    13. Grenzen kennen und setzen: Endlich mal "NEIN!" sagen.
    14. Raus aus der Vergleichs-Falle: Der ständige Vergleich ist der sicherste Weg ins Unglück.
    15. Meine Selbstliebe-Bilanz: Das ist noch auf dem Weg zu mehr Lebensfreude und Glück zu tun.
    16. Mein Selbstfürsorge-Plan: Damit meine Bedürfnisse und Gesundheit nie zu kurz kommen.
    17. Das Selbstliebe-Tagebuch: Die wunderbare Chance, sich selbst besser kennenzulernen und Erfolge zu erkennen.
    18. Der Selbstliebe-Erfolgscheck: Der Weg zu mehr Selbstliebe ist ein ständig andauernder Prozess. Diese Übung hilft mir beim Dranbleiben.
     

    Das Selbstliebe Toolset eignet sich für:

    • Coaching
    • Training
    • Beratung
    • Selbstcoaching: Endlich mehr Selbstliebe und echte Zufriedenheit im Leben.
     

    Mit diesem Toolset helfen Sie Ihren Klienten auf dem Weg zu wahrem Wohlstand!

    Wahrer Wohlstand bedeutet Gesundheit, harmonische Beziehungen und das mühelose Erreichen all dessen, was wir für ein erfülltes Leben benötigen.   Sie bekommen zusätzlich eine ausführliche Beschreibung zum Einsatz und der Wirkung jedes einzelnen Tools. Sofort einsetzbar.   Sie erhalten die Tools in jeweils drei Varianten (als gestaltetes Arbeitsblatt (PDF), automatisch freigeschaltet in Ihrem CleverMemo Account und als Textdatei zur freien Gestaltung mit Ihrem Logo) + Beschreibung & Einsatzmöglichkeiten.  

    *Bonus: Wenn Sie jetzt bestellen, erhalten Sie zusätzlich kostenlos das eBook „Die Navi-Methode – In vier Schritten zur nachhaltigem Erfolgssicherung in Coaching & Beratung“.

       

    Sie erhalten das komplette Toolset für nur 79 €

    (zzgl. MwSt. - Einmalzahlung). 

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  • berufliche-neuorientierung-jobwechsel-uebungen

    Tool-Set Berufliche Neuorientierung

    59,00€ zzgl. MwSt.
     

    11 praxiserprobte Tools und Übungen für den erfolgreichen Jobwechsel und die berufliche Neuorientierung:

      Der Wunsch nach einer beruflichen Neuorientierung kann verschiedene Gründe haben. Gerade heute droht vielen durch die Digitalisierung und die Wirtschaftskrise der Verlust des Arbeitsplatzes. Auch das Home-Office Zeitalter und die Pandemie zwingen viele dazu sich neu auszurichten. Manche spüren aber auch einfach nur den Wunsch nach einer neuen Herausforderung, möchten sich beruflich weiterentwickeln oder ihrer Passion folgen.   Mit der Idee eines Jobwechsels und einer Neuorientierung kommen zwangsläufig Fragen auf, die wir vorab klären sollten, um das Projekt zum Erfolg zu machen:  
    • Was möchte ich tun und was kann ich besonders gut?
    • Was erfüllt mich und bereitet mir Freude?
    • Was sind meine Ziele und Prioritäten im Leben und wie lassen sie sich mit meiner beruflichen Neuorientierung vereinbaren?
    • Möchte ich lieber angestellt oder selbstständig sein?
      Neben diesen essentiellen Punkten schwingt bei vielen immer auch Unsicherheit, Sorge und oft sogar die Angst vor Veränderung mit:
    „Was ist, wenn ich die falsche Entscheidung treffe und am Ende scheitere?“
      Dieses Toolset begleitet den gesamten Prozess der beruflichen Neuorientierung, strukturiert von der Idee bis zur Umsetzung. Zuerst werden die eigene Situation und die Gründe für den Wunsch der Neuausrichtung unter die Lupe genommen. Dann wird unter anderem die eigene Persönlichkeit, mit allen Stärken, Talenten und Qualitäten analysiert. Es folgt ein Blick auf die bisherigen beruflichen Erfahrungen, die eigenen Wünsche, Werte und Ziele.   Mit diesem soliden Fundament ist es ein Leichtes, zahlreiche Ideen zur beruflichen Neuorientierung zu finden, diese zu überprüfen und im Anschluss mit einem konkreten Aktionsplan umzusetzen. Das Toolset beinhaltet 11 Übungen und Fragebögen, die alle wichtigen Punkte auf dem Weg zu einer erfolgreichen beruflichen Neuorientierung begleiten.  

    Das Neuorientierungs-Toolset wurde für Menschen entwickelt, die

     
    • ihren Job bereits verloren haben oder denen der Verlust droht.
    • sich von einem Burnout erholen und ihr Berufsleben ab sofort anders anpacken möchten.
    • sich in einer Sinnkrise befinden und sich neu orientieren und ausrichten möchten.
    • ihre eigenen Fähigkeiten und Potentiale beruflich endlich voll entfalten wollen.
    • mit dem Gedanken der Neuorientierung spielen, aber unsicher sind, was sie tun sollen.
    • endlich ihre Berufung und Passion finden und ihr folgen möchten.
    • zufriedener und glücklicher leben wollen.
      clevermemo-coaching-tools-feedback

    Die berufliche Neuorientierung ist in jedem Alter eine große Herausforderung.

    Ob mit Mitte 30, wenn uns die neu gegründete Familie und der gerade abgeschlossene Hauskredit zweifeln lassen. Oder mit Mitte 50, wenn wir das Gefühl haben, bereits zum alten Eisen zu gehören und ein Jobwechsel in diesem Alter viel zu riskant erscheint.

    Veränderungen und Entwicklungen begleiten uns unser ganzes Leben! 

      Ein Jobwechsel und die berufliche Neuorientierung sind immer mit Ungewissheit und Risiken verbunden. Das Toolset hilft dabei, diese Unsicherheiten und Ängste zu erkennen und auszuräumen. So gelingt es, in jedem Alter selbstbestimmt und voller Selbstvertrauen den Weg des beruflichen Neustarts zu meistern.

    Für echte innere Zufriedenheit und ein glückliches Leben.

      coaching-tools-feedback-clevermemo  

    11 direkt einsetzbare Schritt für Schritt Übungen, Tools und Fragebögen:

     
    1. Mein Warum: Erforschung der Beweggründe und Motive, die hinter dem Wunsch der beruflichen Neuorientierung stecken. Ist es ein Fluchtreflex oder verfolge ich ein konkretes Ziel?
    2. Mit der Angst vor Veränderung umgehen: (Versteckte) Ängste und Zweifel identifizieren, um besser mit ihnen umzugehen oder sie ein für alle Mal auszuräumen.
    3. Selbstständig oder angestellt?  Die Antwort auf eine der wichtigsten Fragen finden.
    4. Meine Talente, Stärken und Fähigkeiten: Das zeichnet mich aus und so nutze ich es für meinen beruflichen Neustart.
    5. Meine Qualifikation und berufliche Vorerfahrung: Das Wissen um die eigenen Kompetenzen ist ein echter Booster für das Selbstvertrauen.
    6. Wünsche, Werte und Ziele: Endlich Klarheit über alle Aspekte und Bedürfnisse, die bei meinem beruflichen Neustart auf keinen Fall vernachlässigt werden dürfen.
    7. Ideen finden: Was kann ich tun und was macht mich glücklich? Eine Fülle an Ideen finden, die meinen Vorstellungen und Fähigkeiten entsprechen.
    8. Meine Idee prüfen – Herausfinden, wie realistisch meine Idee ist und was es auf dem Weg zu beachten und zu erledigen gibt.
    9. Mein Aktionsplan: Der konkrete Fahrplan für meine Reise, inklusive allen Meilensteinen und Zwischenschritten.
    10. Mein Wochenplan - Woche für Woche auf dem Weg zum beruflichen Neustart. Prioritäten erkennen und setzen. Ziele fokussiert erreichen.
    11. Mein Wochenrückblick - Fortschritte und Erfolge achtsam wahrnehmen und motiviert bleiben. Verbesserungspotentiale direkt erkennen und die berufliche Neuausrichtung garantiert zu einem Erfolg machen.
     

    Das Toolset eignet sich für:

    • Coaching
    • Training
    • Beratung
    • Selbstcoaching: Berufliche Neuorientierung selbst anpacken
     

    Mit diesem Toolset helfen Sie Ihren Klienten, den Prozess des beruflichen Neustarts erfolgreich zu meistern!

      Sie bekommen zusätzlich eine ausführliche Beschreibung zum Einsatz und der Wirkung jedes einzelnen Tools. Sofort einsetzbar.   Sie erhalten die Tools in jeweils drei Varianten (als gestaltetes Arbeitsblatt (PDF), automatisch freigeschaltet in Ihrem CleverMemo Account und als Textdatei zur freien Gestaltung mit Ihrem Logo) + Beschreibung & Einsatzmöglichkeiten.  

    Sie erhalten das komplette Toolset für nur 59 € 

    (zzgl. MwSt. - Einmalzahlung). 

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  • ängste überwinden coaching tools

    Tool-Set Ängste und Angststörungen verstehen & überwinden

    129,00€ zzgl. MwSt.
     

    23 praxiserprobte Tools und Übungen zur Überwindung von Ängsten, Sorgen und Angststörungen.

      Die letzten Jahre waren turbulent und die aktuelle Zeit verunsichert viele. Besonders Menschen, die unter Angststörungen leiden, haben es jetzt schwer und benötigen Unterstützung. Ängste und Sorgen sind für viele Menschen ein ständiger Begleiter.  

    Angst ist eine echte Volkskrankheit!

      Allein in Deutschland leiden weit über 12 Millionen Menschen darunter. Neben den bekannten Angststörungen belasten auch viele Alltagsängste und Sorgen die Menschen: Angst vor Krankheit, Krieg, Klimawandel, übermäßiger Zuwanderung, Jobverlust, Altersarmut oder sozialer Ausgrenzung. Dazu plagen viele Menschen generelle Sorgen um die eigene Zukunft und die der Kinder.   Die Liste lässt sich endlos fortführen. Es scheint fast so, als wären Ängste „normale" Begleiter unseres Lebens. Angst belastet, macht unfrei und verhindert, dass wir das Leben in vollen Zügen genießen können.   Solange sie in gesundem Maß auftritt, ist sie wichtig und sinnvoll. Genau wie Wut und Trauer ist die Angst eine grundlegende menschliche Emotion. Sie erfüllt eine wichtige Schutzfunktion und hilft uns, reale Gefahren zu erkennen und darauf zu reagieren. Wenn unser Haus brennt oder uns jemand mit einem Messer bedroht ist unsere Angst völlig normal und berechtigt.   Problematisch wird Angst jedoch, wenn wir darunter Leiden und sie zum ständigen Begleiter wird. Dann spricht man von einer Angststörung, die sich auf verschiedene Weise ausdrücken kann:  

    Betroffene...

     
    • haben ein ständiges Gefühl von Angst und Besorgtheit (generelle Angststörung)
    • sind häufig angespannt und haben schlimme Befürchtungen
    • sind ängstlich in sozialen Situationen (soziale Phobie)
    • fürchten sich vor großen und öffentlichen Plätzen (Agoraphobie)
    • haben Angst vor Spinnen, Fahrstühlen oder anderen Objekten (spezifische Phobie)
    • leiden unter Zwangsgedanken- oder Handlungen
    • haben aufgrund eines traumatischen Erlebnisses Angst vor bestimmten Situationen oder Orten
      Typische Reaktionen sind weiche Knie, Herzrasen, Schwitzen, Zittern, erhöhter Blutdruck oder sogar Panik. Auch ständiges Grübeln, sowie Konzentrations- und Schlafstörungen sind häufige Folgen. Bei manchen Betroffenen geht die Angst sogar so weit, dass sie sich nicht mehr aus dem Haus trauen.  

    Glücklicherweise gibt es heutzutage praxiserprobte Methoden, mit denen sich Ängste und Sorgen erfolgreich überwinden lassen.

      Dieses Toolset zur Überwindung von Ängsten bietet Ihnen alle notwendigen Übungen, Tools und Strategien, um Ihre Klienten auf dem Weg zur Angstfreiheit zu begleiten. Es basiert auf den Erkenntnissen und Methoden der kognitiven Verhaltenstherapie, die nachweislich die höchste Wirksamkeit bei der Behandlung von Ängsten und Angsterkrankungen zeigt.   coaching-tools-feedback-clevermemo  

    23 praxiserprobte und direkt einsetzbare, Tools, Fragebögen und Übungen sind enthalten:

     

    1. Angst & Panik besser verstehen: Bevor die Angst überwunden werden kann, muss man sie verstehen – Diese Übung hilft dabei
    2. Ziele, Motivation und Erwartungen zur Überwindung der Ängste klären
    3. Die Grundangst hinter den Angstzuständen erforschen – Was steckt dahinter?
    4. Die Ängste samt ihrer Symptome und Auswirkungen auf das eigene Leben kennenlernen
    5. Das Gedanken-Labyrinth: Ängste entstehen im Kopf. Mögliche Fehleinschätzungen über die Zukunft oder bestimmte Situationen werden enttarnt und entkräftet.
    6. Angstprofil: Konkrete Angstauslöser, Symptome, Gedanken, Gefühle und der aktuelle Umgang mit der Angst werden identifiziert.
    7. Sorgenprofil: Ständiges Sorgen und Grübeln sind häufige Begleiterscheinungen einer Angststörung. Hier werden alle Sorgen identifiziert und Strategien erarbeitet, um das Grübeln endlich zu stoppen.
    8. Panik-Erforschung: Panikattacken sind eine große Belastung. Hier werden Auslöser und der Umgang damit bearbeitet.
    9. Glaubenssätze überprüfen: Negative Glaubenssätze können die Angst immer weiter verstärken. Sie werden hier identifiziert und durch hilfreiche und positive Glaubenssätze ersetzt.
    10. Soziale Ängste: Auslöser für Ängste in bestimmten Situationen werden erkannt. Strategien für den Umgang und Ziele für die Zukunft werden definiert.
    11. Soziale Phobie überwinden: Ein Plan zur Überwindung der sozialen Angst wird erarbeitet.
    12. Angstgedankenprotokoll: Sorgt dafür, sich irrationalen Gedanken, Gefühlen, Verhaltensweisen und den Beziehungen zwischen allen Dreien bewusster zu werden.
    13. Angst-Tagebuch: Hilft Emotionen zu kontrollieren und sich mit den Ängsten gedanklich (in sensu) in einer sicheren Umgebung zu konfrontieren.
    14. Sorgenprotokoll: Hilft Menschen, die sich ihren Sorgen hilflos ausgeliefert fühlen, das ständige Grübeln endlich zu stoppen.
    15. Das Grübel-Tagebuch: Hilft dabei, Gedanken zu ordnen und das Grübeln, die Sorgen, sowie die dahinterliegenden Ängste loszulassen.
    16. Problematische Ängste erkennen: In dieser Übung lernt man, normale und hilfreiche von problematischen Ängste zu unterscheiden.
    17. Kosten-Nutzen-Analyse: Ein weiterer Schritt, die Angst auf der kognitiven Ebene in den Griff zu bekommen.
    18. Vermeidungsprofil: Das Vermeidungsverhalten ist typisch und verstärkt die Angst in der Regel. Die Übung hilft dabei, erfolgreich entgegenzusteuern.
    19. Entkatastrophisieren: Angstgeplagte überschätzen häufig die Wahrscheinlichkeit, dass der Worst Case eintritt. Der Realitätscheck zeigt den Ausweg aus diesem Dilemma.
    20. Angsthierarchie: Die Konfrontation (Exposition) mit der Angst ist ein wesentlicher Baustein zur Überwindung. Die Übung bereitet die Konfrontation im realen Leben (in vivo) vor.
    21. Angstkonfrontation Teil 1: Gefühle, Ängste, Gedanken und Erwartungen vor der Konfrontation werden festgehalten.
    22. Angstkonfrontation Teil 2: Gefühle, Gedanken und Erfahrungen nach der Konfrontation werden festgehalten und mit den Erwartungen davor verglichen. Das Bewusstsein und die Überzeugung, dass die Angst irrational war, wird geschärft.
    23. Evaluation: Die Nachhaltigkeit wird sichergestellt und Sie erhalten wertvolles Feedback.
     

    Das Toolset eignet sich für:

    • Psychologische Beratung
    • Psychotherapie
    • Coaching
     

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